Ayurvedisk läkare delar tips för att göra ditt hår friskt, glänsande

Ta en titt på vad hon föreslog och hälsa på vackert hår

Hur tar du hand om ditt hår? (Källa: Getty/Thinkstock)

Vi önskar alla tjockt, voluminöst hår, men det kräver tålamod och konsekvens. Bra schampo och balsam är viktigt, men de måste kombineras med hälsosamma livsstilsvanor. Dixa Bhavsar, en Ayurveda -läkare, tog nyligen till Instagram för att dela några viktiga tips som kan hjälpa till att göra ditt hår friskt och glänsande. Ta en titt på vad hon föreslog.

Konsumera tillräckligt med protein via linser, nötter och frön. Konsumera också C -vitamin för att öka kollagenproduktionen. Hon tillade att amla stärker dina hårrötter och fördröjer för tidigt grånande hår.

frukt som ser ut som en apelsin

Det är också lämpligt att lägga till motsvarande tillskott av biotin från fermenterade livsmedel och konsumera en hälsosam mängd järn. Detta kan erhållas från sesamfrön, spenat, methi och mer. Hon delade Bhringraj är känd som Keshraj. Det anses vara bäst bland de örter som används för hårhälsa. Det framkallar en sund hårväxt och gör ditt hår starkt och slätt.

Kolla in fler ayurvediska örter för ditt hår här.

Massera med håroljor, som inkluderar neem, curryblad och hibiskus, är också bra behandling av mjäll . Brahmi och Yastimadhu lugnar och ger näring åt ditt hår. Det ger glans och lyster, skrev Dr Bhavsar. Du kan också göra denna örtolja hemma med den här guiden, Klicka här.

olika typer av rosor med namn och bilder

I inlägget, tillade hon medan dessa är viktiga ingredienser, man bör också upprätthålla rätt sömncykel, ta mindre stress och hålla koll på mental hälsa. Träna också regelbundet.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)