Att vara verklig på sociala medier kan vara bra för din mentala hälsa, visar studien

För studien ombads 90 studenter att publicera på Facebook på ett autentiskt sätt i en vecka, och sedan på ett 'självidealiserat' sätt i ytterligare en vecka. Det visade sig att elevernas mentala tillstånd var bättre när de skrev 'äkta'

Den påverkan som sociala medieplattformar har på att påverka valen i USA är minst sagt skrämmande.

Sociala medier är både en välsignelse och en bana för denna moderna, tekniskt kunniga värld. Även om det å ena sidan anses vara ett kraftfullt verktyg för att åstadkomma en verklig förändring, å andra sidan sägs det ofta vara nedsänkt med frågor om övergrepp och trakasserier på nätet .

Men en nyligen genomförd studie har visat att även om människor delar med sig av utdrag från sitt vardagliga liv då och då, kan det gynna deras mentala hälsa att vara autentisk på sociala medier oerhört mycket. Enligt Den självständiga , en ny studie publicerad i Naturkommunikation tidskriften tyder på att det är bättre för vårt mentala välbefinnande att hålla det verkligt på sociala medier.

lättaste hängande växter att ta hand om

Forskare vid New York Columbia Business School och Northwestern Universitys Kellogg School of Management i Chicago hade analyserat uppgifterna från 10 560 Facebook -användare, som hade genomfört något som kallades ”livsnöjdhet och personlighetsbedömningar” från 2007 till 2012, rapporterar outlet.

När uppgifterna jämfördes med förutsägelser om deras personligheter baserade på deras Facebook-profiler - för att förstå i vilken utsträckning profilerna representerade deras autentiska jag - fann man att de som presenterade sig själva på ett sätt som nära liknade hur de såg på sig själva, rapporterade högre nivåer av tillfredsställelse med livet, jämfört med de vars profiler inte liknade hur de såg sig själva.

Outlet nämner vidare att för en separat del av studien bad forskare 90 studenter att lägga upp på Facebook på ett autentiskt sätt i en vecka och sedan lägga ut på ett ”självidealiserat” sätt i ytterligare en vecka. De drog slutsatsen att elevernas mentala tillstånd var bättre under veckan som de ombads att posta 'äkta'.

Erica Bailey, doktorand i management vid Columbia Business School, och författaren till studien, berättade CNN: Men när det gäller sociala medier är den motsatta riktningen också högst sannolikt, det vill säga personer som är mer välanpassade eller gladare är också troligen mer benägna att posta autentiskt.

ökenväxter namn och bilder