Bhumi Pednekar avslöjar att hon gillar att äta Tofu Isabgol Tikki. Har du någonsin provat det?

Bhumi Pednekar skrev på sociala medier, 'Att äta hälsosamt är en livsstil, det är ett val och inte ett tvång eftersom du är vad du äter.'

Bhumi Pednekar gav nyligen en titt på sin friska dabba. (Källa: bhumipednekar/Instagram, bild designad av Gargi Singh)

Bland de senaste kändisarna att avslöja de hälsosamma recepten i deras dabba är Bhumi Pednekar. Skådespelaren delade en bild på sin dabba på sociala medier och njöt av vad hon kallade en hälsosam, kalorifattig och mättande måltid.

gula och vita blommor namn

De Bala skådespelaren avslöjade att hennes dabba innehöll avokado och kycklingsallad, roti av mandelmjöl, lite kycklingcurry, wokad svamp och tofu isabgol tikki.

Att äta hälsosamt är en livsstil, det är ett val och inte ett tvång eftersom du är vad du äter, skrev hon till bilden.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Bhumi (@bhumipednekar) den 15 januari 2020 kl. 05:22 PST

Tidigare gillar kändisar Katrina Kaif och Sonali Bendre delade också med sig av sina hälsosamma favoriträtter.

Hälsofördelar med mandelmjöl

Ett hälsosamt alternativ till traditionellt vetemjöl, mandelmjöl gjord av mald mandel är låg i kolhydrater och rik på vitamin E och antioxidanter. Den är känd för att sänka risken för hjärtsjukdomar, den är också packad med magnesium som förbättrar blodsockerkontrollen och sänker blodtrycket.

små svarta ägg på växtblad

Hälsofördelar med tofu

Tofu eller sojabönsmassa är rik på protein och mineraler inklusive järn, magnesium, mangan, selen, järn och fosfor. Det är känt att det minskar risken för diabetes och högt blodtryck och hjälper även till att förebygga vissa cancerformer. Det främjar viktminskning och förhindrar tidigt åldrande.

Här är ett recept du kan prova för att göra avokado- och kycklingsallad:

yucca växt med rosa blommor

Du kan också prova följande recept för att göra tofu tikki: