Kalcium kanske inte hjälper till med viktminskning hos tonåringar: studie

Studier säger att kalcium har liten eller ingen effekt på viktminskning bland tonåringarna.

I motsats till vad många tror, ​​verkar kalcium inte hjälpa tonåringar att gå ner i vikt, har en ny studie föreslagit.

I studien delades mer än 40 överviktiga tonåringar in i två grupper och fick sedan slumpmässigt att konsumera 1300 eller 650 milligram kalcium om dagen.

Det kom antingen från kalciumtillskott eller var dolt i livsmedel som frysta choklad desserter som innehåller mjölkproteiner, fetter och mineraler (i motsats till helmjölk).

Under tre veckor placerades båda grupperna på samma begränsade kost med tre måltider och två mellanmål om dagen. Båda grupperna fick normala livsmedel med tillräckligt med protein, kolhydrater, fett och kalorier för att behålla sin vikt.

Efter en paus återupptog grupperna experimentet i ytterligare tre veckor, med tonåringar tilldelade en annan kalciumintagnivå för det andra steget.

I slutändan fann forskarna inga skillnader i kroppsfett och vikt mellan de två grupperna, vilket tyder på att kalcium hade liten eller ingen effekt på viktminskning bland tonåringarna.

De senaste tio åren av forskning antydde att kalcium skulle binda till fett och ta ut lite av fettet så att du inte skulle absorbera det, ?? Fox News citerade medförfattaren Connie Weaver, en näringsprofessor vid Purdue University.

Vi visade att det inte hände.

De testade också mängden kalcium och fett som tonåringarna utsöndrade och fann inga tecken på att kalcium kan hjälpa till med viktminskning genom att binda till fett i tarmarna och förhindra att det absorberas.

Zemel föreslog att resultaten kan ha varit annorlunda eftersom tonåringar har olika kostbehov än vuxna.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.