Kan kallt vatten få dig att gå upp i vikt? En nutritionist förklarar

Kändisnutritionisten Pooja Makhija svarar på alla dina frågor här!

Dricker du vatten, på rätt sätt? (Källa: Getty Images/Thinkstock)

Du kanske har hört att dricka kallt vatten kan få en att gå upp i vikt, men har du någonsin försökt ta reda på om det är sant?

I motsats till vad många tror har vatten inga kalorier, vilket betyder att det inte kan få dig att gå upp i vikt. För att förklara ytterligare, tog kändisnutritionisten Pooja Makhija nyligen till Instagram och belyste varför man bör Drick vatten - varm eller kall.

yucca växt med rosa blommor

Ta en titt på det nedan:

små vita blommor på trädet

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av PM (@poojamakhija)

Många studier har föreslagit att man bör dricka vatten utan att oroa sig för kalorier. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism säger att dricka kallt vatten faktiskt kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Faktum är att vatten har noll kalorier, så det är omöjligt att dricksvatten - kallt eller rumstemperatur - orsakar viktökning, skrev Makhija sitt inlägg.

Här är hur.

Inget vatten kan göra dig gå upp i vikt . Faktum är att din kropp måste förbruka kalorier för att värma vattnet till kroppens temperatur som är 98 grader. Detta betyder att vattnet höjer kroppens ämnesomsättning. Så inget vatten kan göra dig tjock. Njut av det varmt eller kallt – men du vill. Men drick upp, nämnde Makhija.

olika typer av palmer i Florida

Att ha tillräckligt med vatten per dag är förknippat med att hålla kroppen hydrerad vilket förhindrar uttorkning, sömnighet, yrsel, låg urinering, muntorrhet, lågt blodtryck och mindre hudelasticitet.

Faktum är att om experter ska gå förbi, om du vill hålla dig på toppen av skönhetsspelet, måste du dricka vatten först på morgonen eftersom det ger kroppen förmågan att spola ut gifter och på så sätt hålla huden frisk och glödande . Det minskar akne och ger huden ett återfuktat utseende.

Ovanstående artikel är endast i informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning av din läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal för alla frågor du kan ha angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.