Förkylning, influensa eller ont i halsen: Varför detta örtte eller 'kaadha' är en välsignelse i förklädnad

Även om det finns zillioner av huskurer när det gäller förkylning och influensa, kan denna växtbaserade dryck knappast missas.

De otroliga ingredienserna som finns i nästan vilken indisk köksbänk som helst är en lätt bryggning.

Oavsett hur friska vi känner oss kan en anfall av säsongsinfluensa göra oss väldigt obekväma. Det är svårt att andas, det finns det fruktansvärda ont i halsen, förutom konstant kroppssmärta. Och med arbete och personliga åtaganden är det inte ett alternativ att komma under täcket. Så här kan du göra.

Även om det finns zillioner av huskurer när det gäller förkylning och influensa, vilket garanterar läkning naturligt, kan denna växtbaserade dryck nedan inte missas. De otroliga ingredienserna som finns i nästan alla indiska köksskåp gör det enkelt att brygga.

Så här förbereder du 'kaadha' eller det fantastiska lugnande örtteet hemma.

Häll två koppar vatten i en tekanna eller kastrull och tillsätt sedan grovt:

2 bitar av mulethi rot
1/2 msk ingefära (krossad)
1 pinne eller 1 tsk kanel (krossad eller enligt val)
5 till 6 bitar helklyftor (krossade eller enligt val)
en näve färsk mynta
en handfull tulsiblad

Låt det brygga i 10 minuter när kryddorna och örterna släpper sin doft. Efter 10 minuter, sila i en kopp eller skål och servera med en skvätt honung, efter din smak. Blandningen av alla dessa friska ingredienser kommer inte bara att bekämpa influensa utan också att du känner dig avslappnad.

Rika på antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar, tulsiblad kan hjälpa till att öka immuniteten. (Källa: File Photo)

Här är några hälsofördelar med dessa örter och kryddor:

* Ingefära: Ingefära hjälper till att bryta ner slem som bildas runt lungorna och hjälper till att andas lätt. Det minskar till och med inflammation i luftvägarna och luftvägarna. Inkludera skivad eller riven ingefära i ditt morgonvatten.

* Mulethi: För att hålla torr hosta och bronkit borta kan man tugga på mulethi stick eftersom det hjälper till att hålla halsen fuktig och fungerar som en naturlig pastill. Du får det i vilken lokal eller kryddbutik som helst och även online.

typer av fiskar att äta

* Kanel: Kryddan är rik på antioxidanter och har flera läkande egenskaper. Under vintermånaderna kan kanel kombineras med ingefära för att slå förkylning.

* Mynta: Myntblad är fyllda med antioxidanter och fytonäringsämnen som ger magmusklerna lindring och hjälper matsmältningsbesvär. Örten är en naturligt lugnande substans, så den kan lindra inflammation och temperaturstegring som ofta förknippas med huvudvärk och migrän.

Här är några teer som garanterat håller dina magproblem oroliga

* Helig basilika (tulsi): Tulsi är också känd som 'drottning av örter' och 'undrarört'. Rika på antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar, tulsiblad kan öka immuniteten och minska skadorna på lungorna på grund av rök. Tulsi förbättrar andningshälsan genom att minska trängsel och blockering i luftvägarna och lungorna. Det rekommenderas att konsumera två blad varje morgon.

* Kryddnejlika: Rik på antioxidanter, kryddnejlika har antiinflammatoriska, antiseptiska och tandläkande egenskaper. Dessa torkade blomknoppar är allmänt kända för sina medicinska och kulinariska egenskaper och har en distinkt smak och intensiv doft. Lägg kryddnejlika till dina salladsdressingar, kött och desserter och njut av smaken.

Du kan använda denna blandning av örter och kryddor flera gånger genom att värma lite mer vatten i tekannan och låta den bryggas.