Kontinuerlig skrivning på smartphone kan orsaka WhatsAppitis; vet om symptomen

Tillståndet ses mer hos vuxna, särskilt kvinnor, som tenderar att använda smartphones överdrivet.

Håll koll på din smartphone -användning för att förhindra WhatsAppitis. (Källa: Pexels)

De flesta av oss är ständigt på våra smartphones, surfar eller textar. Och medan vi gör det, är det kontinuerlig rörelse av våra fingrar när vi rullar eller skriver. Sådan långvarig användning av våra fingrar kan så småningom orsaka smärta eller svaghet i dem, vilket leder till ett tillstånd som kallas WhatsAppitis.

Vad är WhatsAppitis?

Termen användes först i The Lancet , en medicinsk tidskrift, 2014, om diagnos av en 34-årig patient som klagade på smärta i handleden orsakad av överanvändning av meddelande-appen. Hon höll sin mobiltelefon, som vägde 130 g, i minst sex timmar. Under denna tid gjorde hon kontinuerliga rörelser med båda tummarna för att skicka meddelanden, läs artikeln.

I samma artikel nämns vidare Nintendinitis, som först beskrevs 1990, för att hänvisa till skador i samband med videospel och annan ny teknik. Att hela tiden använda mobiltelefoner för att skicka textmeddelanden kan också orsaka tenosynovit eller inflammation i tummarnas senor.

Läs | Smartphoneanvändning stör sömnen hos barn, tonåringar: Studera

Vem drabbas av WhatsAppitis?

Enligt Dr Debashish Chanda, ortopedspecialist, CK Birla Hospital for Women, är det vuxna som klagar över de associerade symptomen, sett mer hos kvinnor. Denna fråga ses mer hos kvinnor i fall där det är överdriven användning av smartphones. Förhållandet är mer skevt mot vuxna kvinnor som klagar på smärta i nacke och tumme, berättade han indianexpress.com .

identifiera ett träd efter bild

Dr Chanda tillade att endast två av tio patienter uppvisar symptom orsakade av överdriven användning av smartphones . För det mesta är patienterna inte ens medvetna om att problemet beror på överdriven användning av smartphones. Det inses endast vid detaljerad undersökning av symtomen, sa han.

Läs | Kontrollerar du din telefon tvångsmässigt? Här är några vanliga triggers

Man kan inte förneka hur starkt beroende vi är av smartphones, vare sig det gäller rekreation eller personliga och professionella uppgifter. Enligt Dr Siddharth M Shah, konsult ortopedi och ledersättningskirurg, SL Raheja sjukhus, beräknas smarttelefonanvändare spendera mer än tre timmar varje dag på sina telefoner. Millennials kontrollerar sina telefonskärmar mer än 100 gånger om dagen, sa han.

Vilka är symtomen på WhatsAppitis?

De ortopediska symtomen, förklarade Dr Chanda, inkluderar cervikal spondylit (som är domningar och svaghet i fingrarna), triggfinger (som orsakar smärta, stelhet och en känsla av låsning eller fångst när du böjer och räcker ut fingret) och fingersmärta som inkluderar tendinit inflammerade metakarpala falangeala leder, handledssmärta särskilt De Quervains Tenosynovitis, vilket är ett smärtsamt tillstånd som påverkar senorna i din handled.

Rödhet och smärta i ögonen, sömnlöshet, sömnstörningar och trötthet är några av de andra vanliga symtomen att se upp för.

svart larv med röda fläckar

Hur behandlas WhatsAppitis?

Om du märker ovanstående symptom bör du kontakta en läkare för omedelbar behandling efter diagnosen. Vid akuta symptom krävs medicinering som inkluderar antiinflammatoriska medel, muskelavslappnande medel eller några brosktillskott. Handledsstöd kan också rekommenderas. Ganska ofta kan man få lättnad från sjukgymnastik och rehabilitering, säger Dr Chanda.

Bortsett från hållningskorrigering får patienten också råd om kontrollerad användning av smartphones för att minimera risken för inflammation och smärta. Här är några förebyggande tips att tänka på när du använder smartphones:

1. För att undvika smärta bör man helst minimera frekvensen för att skriva och rulla.

2. Det finns appar för att spåra din smartphone -användning som du kan använda för att hålla koll på skärmtiden.

3. Balansera telefonen i båda händerna. Håll dina handleder raka när du använder smarttelefonen.

4. Man ska inte använda telefonen mer än 15-20 minuter åt gången.

Dr Shah föreslog att man kan använda röstmeddelandefunktionen oftare snarare än att skriva, för att minska belastningen på tummen. Detox från tid till annan rekommenderas också.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.

vilken typ av träd har lila blomningar