Populära Inlägg
Räkna med denna enkla veganska smoothie för lyster hårväxt
Sköter du tillräckligt om ditt hår? Ta reda på hur du har bra, glänsande hår
En hälsosam vegansk smoothie kan hjälpa ditt hår. (Källa: Getty Images/Thinkstock) Har du svårt att hantera hårfall? Många gånger, livsstilsvanor får klandras men hårfall kan också vara ett resultat av brist på korrekt intag av näringsämnen i kroppen. Varför är det, det rekommenderas alltid att kontrollera om du äter tillräckligt protein i din dagliga kost förutom att komplettera den med andra näringsämnen, inklusive zink, selen och järn. Men finns det något du kan göra för ganska snabbare resultat?
Nutrionist Lovneet Batra delade ett videopost på Instagram där det framhölls att det är nödvändigt att ha 60 gram proteiner varje dag; och intaget bör vara 85-100 gram dagligen för de som tränar.
Se detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Lovneet Batra (@lovneetb) den 15 mars 2020 kl. 09:00 PDT
Många människor inser inte att att ha biohaka, selen, zink inte skulle hjälpa om du har lite protein. Det är grunden för hårväxt. Se till att du har 60 gram protein. Om du tränar, se till att du har 85-100 gram protein varje dag om du står inför hårfall. Du behöver vitamin A, C, E bio haka, zink, selen och järn för gott hårväxt , Hon sa.
Så vad kan du göra?
Gör denna enkla, veganska smoothie.
Ingredienser
Pumpa - Rostad och blandad
Amarantpulver
Mandelmjöl
Chana
Amla
Metod
Rosta och blanda pumpa, tillsätt amarant pulver, mandelpulver, chana och amla .
små röda bär som växer på min trädgård
Hur ska man ha det?
Ha det som din frukost eller kvällsdryck för friskt hår, sa Batra.
Skulle du prova det här hemmet?