Motsvullnad med dessa kökskryddor

Uppblåsthet kan göra att buken känns svullen och hård, vilket också kan bli smärtsamt om det inte behandlas.

Hitta ditt uppblåsta botemedel i din köksbox. (Källa: File Photo)

Magen uppblåsthet eller gaser, oavsett om de äter tung, stillasittande livsstil eller en kombination av båda, är ett vanligt problem som många människor möter. Det leder inte bara till att man känner sig tung, utan kan också få buken att känna sig svullen och hård som kan bli smärtsam om den inte behandlas. Dessutom får det en att känna sig mindre energisk.

Även om det finns några lätt tillgängliga receptfria läkemedel som kan hjälpa till att lindra smärta, de kanske inte är fria från biverkningar och kan vara dyra också. Så skriv in indisk kökskryddor . Näringsläkaren Lovneet Batra markerade denna aspekt i ett inlägg på Instagram och sa: Trött på att känna dig uppblåst? Det indiska kryddstället har din rygg, alltid.

Ta en titt nedan:

lista över olika typer av hajar

Se detta inlägg på Instagram

Trött på att känna dig uppblåst? Det indiska kryddstället har din rygg, alltid. Tugga några carrom eller ajwain frön, eller koka dem, kyla dem och få vattnet att omedelbart må bättre när du har ont i magen eller om du känner dig uppblåst. Blötlägg korianderfrön i ett glas vatten över natten och ha vattnet först på morgonen för att minska vätskeansamling och uppblåsthet. Fänkålsfrövatten och kumminfrövatten har alltid varit säkra sköt uppblåsta dödare. Lyssna på den forntida visdomen, lita på det sätt att lära dig och sluta spruta piller för att bota allt. Mat är en bra läkare och du bör aldrig underskatta kraften i enkla, mindre livsstilar och uteslutningar och inkluderingar av kost. Trevlig söndag, folkens! #sundayfunday #sundaywisdom #bloating #bloatingremedy #bloatedstomach #bloatedbelly #bloatslayer #fitnessisalifestyle #fitnessblogging #indianmedicalassociation #indiankitchen #india_gram #indianremedies #desigirl #desi #desikitchen #desieats #desihealers #desikhana #india #nutritionbylovneet #topnutritionistofindia #nutritionistapproved #nutritiongoals #nutritiontips #näringscoach #näringsklinik #näringslära #dietist #diet

Ett inlägg som delas av Lovneet Batra (@lovneetb) den 15 mars 2020 klockan 3:36 PDT

Hon rekommenderade dessa enkla sätt att befria dig från uppblåsthet.

Carom eller ajwain

Se detta inlägg på Instagram

CAROM ATT BETA DIN KALD Jag lider av en förkylning. Stoppig/rinnande näsa, tungt huvud, nysningar, mycket. Jag tog lite paracetamol, men bara för att underlätta mitt huvud som huvudet. Piller botar inte kylan, de blockerar helt enkelt smärtvägen. Kroppens otroliga immunsystem utvecklas varje gång vi drabbas av kylan för att bekämpa det ständigt utvecklande viruset. Det är därför du blir kall mer än en gång, det är inte samma bugg som du hade tidigare! Carom eller ajwain är en otrolig krydda som är väldigt nötig och jordig, smakar nästan bitter och varm på tungan. Det används vanligtvis i salta livsmedel, som friterade bhajis, i tunnbröd och tillagad med gröna. Men som en medicinsk krydda är den en av de mest potenta. Känd för att ha anticeptiska, svampdödande egenskaper, kanske kan hjälpa till att bli av med en förkylning ?! Raab gjord med en blandning av kryddor, huvudsakligen caromfrö, är ett elixir som har tillverkats i indiska hushåll i generationer. Min mormor skulle piska upp en omgång bara för skojs skull. Jag försökte göra några idag och måste säga att det var som att dricka karamell med en spark. Så här gör du: Ta en non -stick mjölkpanna och värm försiktigt 1 tsk ghee (Ghee är lysande för att lugna rå, torr hud, nariga läppar, ont i halsen) När ghee fräs, lägg till en kryddnejlika, kanelsticka och helgrön kardemumma (stora svampdödande egenskaper hos dessa dåliga pojkar och kommer att få ditt kök att lukta otroligt) Strö runt 1/4 tsk carom/ajwainfrön (den magiska ingrediensen!) De ska fräsa och fylla med ghee strax efter tillsätt en tsk fullkornsmjöl - bära med mig- och blanda tills det bildar en pasta (detta ger raaben dess silkeslen konsistens, rena estetiska!) Om den är för tjock, tillsätt lite ghee. Rör om tills det mörknar och börjar lukta nötaktig- lämna inte spisen vad du än gör. Slutligen tillsätt cirka en kopp och hälften av vatten som har värmts upp med 2 tsk jaggary (jaggary är oraffinerat socker med mineraler som järn, magnesium och små mängder zink och B vits Värm igenom tills det bubblar och den konsistens du gillar. Jag gillar min tunn. Drick hett och känn hur din kropp pirrar av glädje! kall #ayurveda

Ett inlägg som delas av Facebook Facebook logo Registrera dig på Facebook för att få kontakt med Minal Sudra NÄRING (@minaldoesnutrition) den 30 januari 2020 kl. 14:13 PST

Tugga några carom eller ajwain frön. Eller koka dem, kyla ner dem och få vattnet att omedelbart må bättre när du har ont i magen eller känner dig uppsvälld.

I Ayurveda , ajwain eller caromfrö antas ha flera medicinska egenskaper. På grund av närvaron av en förening som kallas tymol, hjälper ajwain att utsöndra magsaft som hjälper till att rensa mag -tarmkanalen från den instängda vinden och hjälper till med bättre matsmältning.

Korianderfrön eller dhaniya

Korianderfrön vatten kan hjälpa slå uppblåsthet. (Källa: File Photo)

Blötlägg korianderfrön i ett glas vatten över natten och ha vattnet först på morgonen för att minska vätskeansamling och uppblåsthet.

Om dina tarmrörelser är på plats är det mindre troligt att du känner dig uppblåst. Eftersom det är en rik fiberkälla som hjälper till att öka ämnesomsättningen, har dhaniya -frön varit en traditionell lösning för uppblåsthet under den längsta tiden.

moses i vaggan vården

Fänkålsfrön eller saunf

Se detta inlägg på Instagram

Saunf Ke Fayde fänkålsfröfördelar för magrelaterade problem:-. • Hjälper matsmältningen • hjälper till att rensa rörelsen • Säg hejdå till förstoppning • Läker uppblåsthet • Ger lindring vid periodsmärta / kramper • håller matsmältningen frisk och glad. . . . Hur och när ska man inkludera det i kosten? • I form av te. • I pulverform efter middagen med varmt vatten. • Som munfräschare när som helst på dagen. • blötläggs i vatten över natten. . . Hur mycket kan du ta på en dag? Du kan ta två till tre teskedar. . . . #fitness365days #fitness #dietist #dietfood #loveyourself #saunf #fitnessmotivation #motivation #fitnessjourney

Ett inlägg som delas av Fitness365Days (@myfitness365days) den 9 januari 2020 kl. 1:36 PST

Fänkål frö vatten och kumminfrövatten har alltid varit säkra sköt uppblåsta dödare.

vilken typ av träd är lönn

Många tuggar på fänkålsfrön som matsmältningsmedel efter en rik måltid. Det hjälper inte bara att friska upp andan utan hjälper också till att rensa ut gas från magen och förbättra den totala matsmältningen.

Kumminvatten eller jeera

Jeera eller kummin hjälper till att absorbera näringsämnen i kroppen vilket hjälper till att förhindra uppblåsthet. (Källa: Getty Images)

Som ett diuretikum hjälper kummin eller jeera till att öka urinflödet som hjälper till att lindra uppblåsthet.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.