Populära Inlägg
Tandhälsa: Fem vanliga borstfel som människor gör
Kom ihåg att typen av tandkräm inte spelar någon roll så länge du använder rätt mängd och borstar två gånger om dagen
Hård borstning skadar tandköttet. Att borsta mer än 3-4 gånger är också dåligt för dig. (Foto: Getty/Thinkstock) Medan många människor är rädda för att besöka en tandläkare, gör de inte mycket för att ta hand om sin mun- och tandhälsa och hygien heller. Faktum är att vissa människor som flitigt borstar varje dag, också tycker att de lider av smärta och andra sådana problem, trots alla ansträngningar.
hur ser ett vitt ekblad ut
Medan du besöker din tandläkare varannan månad är det tillrådligt, du kan också göra några saker i slutet för att behålla din tandhälsa. Dr Diksha Tahilramani Batra, protodontist, implantolog och leendesignspecialist, säger att det finns vissa misstag som människor gör när de borstar tänderna, en rutin som ofta är en undermedveten vana, men en som kan leda till dålig munhälsa och hygien, om inte gjort ordentligt.
1. Använd inte en riktig tandborste
Vår tids största myt är att köpa en medelstor eller hård tandborste för att rengöra mer effektivt. Detta kan orsaka maximal skada genom åren genom att bära av friska, naturliga tänder med överdriven omtanke.
2. Använd permanent en antikänslighet/vitare tandkräm
Ett vanligt misstag är att använda en medicinsk tandkräm som är avsedd att dölja känsligheten under en längre period. En sådan metod maskerar symtomet, men behandlar inte problemet och gör dig också sårbar för hålrum, tandköttssjukdomar och dålig andedräkt, eftersom den dominerande komponenten i en sådan tandkräm är för behandling av känslighet eller ljusare tandfärg.
djur som lever i tropikerna
Tandkrämens typ spelar ingen roll, så länge du använder rätt mängd och borstar två gånger om dagen. Känsliga tandkrämer är avsedda att användas under en föreskriven tid och vitare tandkräm måste användas under övervakning för att förhindra eventuella skador på dina tänder. Tandkräm måste skydda dina tänder och tandkött, så använd en kombination som innehåller fluor som skyddar dina tänder mot sönderfall och gelbaserade delar som har antibakteriella egenskaper för att förhindra tandköttssjukdomar och dålig andedräkt.
3. Borsta för snabbt eller för många gånger
De flesta av oss hatar att gå till tandläkaren och tycker att borsta är ett enklare alternativ. Men du kan inte precis borsta bort gamla hålrum - bara förhindra nya. Se till att du borstar tänderna inte mer än två gånger om dagen. Överdriven borstning kan skada tandköttet och emaljen. Det tar inte mycket tryck att ta bort placken, därför föreslår de flesta tandläkare att borsta med ett balanserat tryck.
Känsliga tandkrämer är avsedda att användas under en föreskriven tid och vitare tandkräm måste användas under övervakning för att förhindra eventuella skador på dina tänder. (Foto: Pixabay) 4. Felaktig borstningsteknik
Stroken när du borstar tänderna måste vara vertikala och inte horisontella. Många människor är vana vid att utföra långa horisontella penseldrag. Detta leder till irritation och skada.
Håll borsten i en vinkel på 45 grader mot tandköttet och borsta tandköttet och tänderna med en upp och ner rörelse och korta drag. Använd inte drag från sida till sida. Börja också med att borsta på områden som du hittills har ignorerat; nå de inre delarna av dina tänder.
5. Brottning
Hård borstning skadar tandköttet. Att borsta mer än 3-4 gånger är också dåligt för dig. Eftersom det kan vara svårt att lära sig en dålig borstvana, byt från en manuell till en automatisk borste. En batteridriven borste tar bort gissningarna ur borstningen. Det kan ta ett tag att anpassa sig till det, men som så många andra saker gör automatiska borstar tandhygien lätt och till och med minskar frekvensen av dina tandbesök.
palmer inhemska i Florida
Att borsta tänderna är bara en del av en komplett tandvårdsrutin. Att tvätta munnen två gånger om dagen håller den ren. Använd tandtråd; det hjälper till att ta bort plack och matpartiklar mellan tänderna och under tandköttet. Ät en balanserad kost och begränsa mellanmål mellan måltiderna. Besök din tandläkare regelbundet för professionell rengöring, säger Dr Batra.