Att dricka 100 % fruktjuice kan ha långsiktiga kostfördelar, säger studien

Forskare fann att att dricka fruktjuice innebar högre intag av hel frukt såväl som bättre kostkvalitet genom barndomen och in i mitten av tonåren.

Fruktjuice har många hälsofördelar. (Källa: getty images)

Dricker 100 procent fruktjuice under de tidiga åren kan leda till hälsosammare kostmönster senare i barndomen, utan att det påverkar viktökningen negativt.

I en studie av Boston University, publicerad i tidskriften BMC Nutrition , fann forskare att dricka fruktjuice innebar högre intag av hel frukt såväl som bättre kostkvalitet genom barndomen och in i medelåldern.

Den här forskningen ger viktig information som visar att barn som konsumerade cirka 1,5 koppar 100 procent fruktjuice per dag under förskoleåren tenderade att bibehålla hälsosammare kostvanor in i tonåren än barn som drack mindre än 1/2 kopp per dag under förskolan, säger forskaren Lynn. L Moore sa i ett uttalande.

Läs| ABC för hälsan: Varför äppel-, rödbets- och morotsjuice är bra för immuniteten

Dessutom, över 10 års uppföljning, var juicekonsumtion inom det intervall som vanligtvis konsumeras av dessa barn (1-2 koppar per dag), inte associerat med överdriven viktökning under barndomen, tillade Dr Moore.

Från studien drog forskarna slutsatsen att förskolebarn med högre intag av 100 procent fruktjuice hade signifikant högre intag av hel frukt och total frukt vid 14-17 års ålder än de barn som konsumerade mindre juice.

Läs| Börja dagen med vattenmelon i sommar; här är varför

Man fann vidare att barn med högre intag av fruktjuice under förskoleåren hade signifikant högre kostkvalitet jämfört med de med lägre intag i alla åldrar.

Fruktkonsumtion, särskilt helfruktkonsumtion, har många hälsofördelar under hela livet. Att undvika juice under dessa tidiga uppväxtår kan ha oavsiktliga effekter på utvecklande kostbeteenden ... Dessa fördelar, förknippade med måttligt intag av 100 procent fruktjuice, åtföljdes inte av några negativa effekter på barndomens vikt, sa forskaren.

(Med input från ANI)

Ovanstående artikel är endast i informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning av din läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal för alla frågor du kan ha angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.