Populära Inlägg
Även naturligt söta drycker kan öka diabetesrisken: Studera
Studien tittade på 22-26 års data från mer än 1 92 000 män och kvinnor som deltog i tre långtidsstudier.
Studien ger ytterligare bevis som visar de hälsofördelar som är förknippade med minskad konsumtion av sockerhaltiga drycker. (Källa: Getty Images/Thinkstock) Naturligt söta drycker, till exempel 100 procent fruktjuicer, samt artificiellt sötade drycker, såsom läskedrycker, kan också öka en persons risk för diabetes typ 2 , föreslog en ny studie.
hur man identifierar grästyp
Studien, publicerad i tidskriften Diabetesvård , observerade att om människor ökar sin konsumtion av söta drycker - även om de har lagt till eller naturligt socker - de löper måttligt högre risk för diabetes typ 2 .
Studien från Harvard TH Chan School of Public Health noterade att konsumtion av artificiellt sötade drycker (ASB) istället för söta drycker inte tycktes minska diabetesrisken. Däremot observerades att diabetesrisken minskade när en daglig portion av någon typ av sockerhaltig dryck ersattes med vatten, kaffe eller te. Det är den första studien som analyserar sambandet mellan långsiktiga förändringar i SSB- och ASB-konsumtion och typ 2-diabetes.
Studien ger ytterligare bevis som visar de hälsofördelar som är förknippade med minskad konsumtion av sockerhaltiga drycker och ersättning av dessa drycker med hälsosammare alternativ som vatten, kaffe eller te, säger ledande författare Jean-Philippe Drouin-Chartier, postdoktor vid näringsdepartementet.
Studien tittade på 22-26 års data från mer än 1.92.000 män och kvinnor som deltog i tre långtidsstudier-sjuksköterskornas hälsostudie, sjuksköterskornas hälsostudie II och hälso- och sjukvårdspersonalens uppföljning Studie. Forskare beräknade förändringar i deltagarnas sockerhaltiga dryckesförbrukning över tid från deras svar på matfrekvensfrågeformulär som administreras vart fjärde år.
Dessutom fann forskarna att ersättning av en daglig portion av en söt dryck med vatten, kaffe eller te (men inte med en ASB) var förknippad med en 2-10 procent lägre risk för typ 2-diabetes.
Studieresultaten överensstämmer med gällande rekommendationer för att ersätta söta drycker med icke -kaloridrycker utan artificiella sötningsmedel. Även om fruktjuicer innehåller vissa näringsämnen, bör deras konsumtion vara måttlig, säger Frank Hu, Fredrick J Stare -professor i näring och epidemiologi och senior författare till studien.