Ta reda på hur dina tankar förändrar din verklighet

Har du kontroll över vad du tycker?

Tjänar dina tankar dig eller hindrar dig? (Foto: Pixabay)

I denna TEDx tal, förklarar talaren vikten av att vara mästare i våra tankar.

Det slog mig plötsligt en dag hur litet inflytande jag hade över mitt sinne. Jag tittade tillbaka på mitt liv och insåg att mitt sinne ständigt vandrade, distraherades och inte kunde fokusera. Anledningen är att jag har levt som jag har, precis som alla moderna människor: överstimulerad. Det var min livsstil som hade skapat detta oroliga sinne hos mig som nu hade blivit nästan omöjligt att kontrollera. I 20 år hade jag inte kunnat känna igen detta fenomen inom mig själv eftersom mitt sinne aldrig hade fått tillräckligt med utrymme för att observera dess egen funktion.

När en journalist frågade en svensk exmunk vad han hade lärt sig efter arton års meditation och inga distraktioner, sa han, jag tror inte längre på allt jag tror. Detta, säger talaren, låter vardagligt men är inte det.

Du är fri att välja dina egna tankar och därigenom bli en arkitekt för ditt eget liv genom design. Vi befinner oss i en värld där för första gången i historien dör fler människor av att äta för mycket än att äta för lite; fler människor begår självmord varje år än som dödas av krigsförbrytare eller terrorister tillsammans.

olika typer av kött att laga

Den amerikanska psykologen och filosofen William James sa att tankar blir uppfattning, uppfattning blir verklighet. Dina tankar förändrar din verklighet. Världen vi lever i, dess kvalitet och karaktär är ingenting annat än en återspegling av vårt eget sinne. Meditation hjälper till att medvetet rikta och behålla din uppmärksamhet på ett icke-stimulerande föremål som andning. Detta ger ett lugnt, rationellt och högpresterande sinne.