Livsmedel för att underlätta tandläkare och ett tandläppning Popsicles recept

Jag har två barn, åldrarna 5 och 7, och ibland blir jag nostalgisk när jag ser ett nyfött barn. Nyligen hade min mans systerdotter sitt första barn och det fick mig att tänka på alla de vackra saker jag saknar om de första månaderna i livet. Under alla omständigheter får jag sugen efter ett nytt barn och måste påminna mig själv om alla de tuffa faserna också.

Tandläkare är en av de tider som många av oss gärna ser slut på. Sanningen är att barn inte är klara med tandkörning när alla deras babytänder kommer. Min dotter, den yngre av de två, saknar för närvarande en undertand och min son spelar tre utrymmen i munnen. Vi tenderar inte att associera denna utvecklingsfas som tandvård, men det är lika viktigt, om inte mer så, än den som händer med spädbarn.

För ett äldre barn som får vuxna tänder är smärtan i tandköttet och rötterna på tänder som utvecklas kanske mindre påverkande. Detta beror på att när barn åldras är de lite mer medvetna om vad smärta faktiskt är och kan formulera och förstå den bättre. Denna förståelse leder till mindre rädsla, vilket minskar dramatiken. Denna tid är ännu viktigare men eftersom de tänder som växer fram kommer att vara med dem resten av livet. Vi måste ta hand om näring när vuxna tänder anländer av detta skäl.

gul blomma med brunt mitt

Den officiella definitionen av tandvård är en tand som dyker upp i ett utrymme där ingen tand har varit tidigare. Detta fortsätter, att se en ny molär var sjätte år fram till 18 års ålder. Så den här ersättningen av babytänder med vuxna tänder är inte tekniskt, även om det finns några likheter. Vi tenderar fortfarande att behöva ge lite smärtlindring, massor av livsmedel med benbyggnad och en hög med förändring för tandfe.

Tandläkemedel: örter och livsmedel

Här är mina favorit örter och livsmedel att hålla i en kontinuerlig leverans när vuxna tänder dyker upp:

C-vitamin

Lika viktigt som kalcium bidrar C-vitamin kraftigt till en sund benutveckling.

hur många sorter av bananer finns det i världen

Vitamin A

En bra daglig torsklever eller fiskoljedos kan vara ett riktigt viktigt tillskott till ett ungt barns diet när man får vuxna tänder.

Benbuljong

Ett par skedar med buljong varje morgon med lite kryddor och salt är bra som ett komplement till kosten. Detta är så viktigt för att se till att de nya tänderna är fulla av de mineraler som de behöver för att vara friska och starka. (Lär dig att skapa din egen benbuljong här.)

Kamomill ( Matricaria recutita )

Kamomill är en klassisk ört för att stödja hälsosam benutveckling och för lugnande smärta och inflammation som kan förknippas med nya tänder. (Hitta torkade kamomillblommor för att göra te här.)

Fänkål ( Foeniculum vulgare )

Fänkål har 693 mg kalcium och 21 mg C-vitamin i en 200 kaloridos. Det är en underbar smak att lägga till sirap, te eller popsicles. (Hitta organiskt torkat fänkålfrö här eller fänkålsextrakt här.)

svart och gul luddig larv med vita spikar

Nypon ( rosa spp.)

Högt i C-vitamin ger rosa höfter skärmen och en vacker färgstänk till festen. Rose höfter är lätta att lägga till någon formel du kan göra för ditt barn under denna tid. (Hitta torkade rosa höfter här.)

Persilja ( Asclepias )

Högt i kalcium och C-vitamin (122 mg i 200 kalorier) är persilja inte bara för garnering längre. Lägg till den här superstjärnan till ditt barns morgonsmoothie så får de ett näringsliv som är perfekt för deras tänder.

Basilika ( Ocimum basilicum )

Basilika har en av de högsta nivåerna av kalcium i grönsaker - 1 684 mg i en 200 kaloriförsörjning och den är inte för illa i kategorin C-vitamin antingen (61 mg i en 200-kalori-portion). Basilika pesto någon?

Spearmint ( Mentha spicata )

Om du letar efter den perfekta smaken att lägga till eftermiddagens teatime, bör spearmint vara ditt val. Det kommer in på 1044 mg kalcium per 200 kalori portion. (Hitta organisk torkad spearmint här.)

Om du vill lugna ömt tandkött bäst kan du göra ett te till popsicles. Här är mitt recept!

Tandläkemedel Popsicles Recept

Ingredienser

• ¼ kopp färsk persilja
• 1 kvarts förtillverkat te (2 delar kamomill, 1 del fänkål, 2 delar rosa höfter, 3 delar spearmint)
• ½ kopp fruktjuice (vi gillar en ekologisk fruktjuice)
• rå honung efter smak (hitta rå honung här)

Vägbeskrivning

1. Blanda upp din teblandning och lägg till 4 matskedar i en kvarts nykokt vatten. Täck och brant i 20 minuter. Anstränga.
2. Tillsätt te, persilja och fruktjuice i blandaren och blanda tills allt är jämnt hackat.
3. Söta efter smak med rå honung.
4. Häll i popsicleformar, säkra lock (och pinnar beroende på din mögel) och frys i flera timmar eller över natten. (Prova dessa silikonformar för spädbarn, eller dessa formar för äldre barn.)