Blir du lätt uttråkad? Du är benägen att få kroniska hårdragningar

Att hitta ett sätt att minska din tristess eller frustration kan hjälpa dig att skjuta undan hårdragningar och andra kroppsfokuserade repetitiva beteenden.

Individer som lätt blir uttråkade, frustrerade eller otåliga är mer benägna att utveckla kroppsfokuserade repetitiva beteenden (Källa: Thinkstock Images)

Att hitta ett sätt att minska din tristess eller frustration kan hjälpa dig att skjuta undan hårdragning och annat kroppsfokuserat repetitivt beteende, säger ny forskning.

Individer som lätt blir uttråkade, frustrerade eller otåliga är mer benägna att utveckla kroppsfokuserade repetitiva beteenden, visade resultaten.

Kronisk hårdragning, hudplockningsstörning och nagelbitning och olika andra vanor är kända som kroppsfokuserade repetitiva beteenden, säger chefsutredaren Kieron O'Connor från University of Montreal.

röda och gröna bladväxter

Även om dessa beteenden kan framkalla viktig ångest, verkar de också tillfredsställa en längtan och leverera någon form av belöning.

Vi tror att individer med dessa repetitiva beteenden kanske är perfektionistiska, vilket betyder att de inte kan slappna av och utföra uppgifter i 'normal' takt, noterade O'Connor.

De är därför benägna till frustration, otålighet och missnöje när de inte når sina mål. De upplever också större nivåer av tristess, påpekade han.

Forskarna kom till dessa slutsatser genom att arbeta med 48 studiedeltagare, varav hälften led av dessa repetitiva beteenden och hälften inte.

Deltagarna exponerades individuellt för fyra experimentella situationer på forskningscentret, var och en utformad för att framkalla en annan känsla: stress, avslappning, frustration och tristess.

Individer med en historia av kroppsfokuserade repetitiva beteenden rapporterade en större lust att engagera sig i dessa beteenden än kontroller under tristess och frustration faserna av experimentet, men inte i avslappningssituationen.

Fynden tyder på att individer som lider av kroppsfokuserade repetitiva beteenden kan dra nytta av behandlingar utformade för att minska frustration och tristess och för att modifiera perfektionistiska övertygelser, tillade förstaförfattaren till studien Sarah Roberts, psykolog från MindSpace Clinic i Montreal.

Studien publicerades i Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry.