Populära Inlägg
Har du druckit för mycket vatten? Så här kan det påverka din hälsa
Tecknen på överhydrering liknar märkligt dehydrering.
För mycket vatten tros orsaka en förgiftning som kallas hyponatremi. (Källa: Getty/Thinkstock) Vatten är elixir, så kan det vara skadligt? Ibland, ja, när du dricker för mycket av det. Vi vet alla att överskott av någonting är dåligt. Så, innan du tappar en för många flaskor varje dag, läs om hur det kan skada dig och tecknen att hålla utkik efter.
Vad är 'för mycket vatten'?
Vi blir ständigt tillsagda att konsumera tillräckligt med vatten varje dag, så att vi inte lider av uttorkning. Så överdrivet intag av vatten kan verka kontraintuitivt. Men det är det inte. Experter säger att överhydrering är lika farligt, om inte mer. För mycket vatten antas orsaka en berusning av ett slag, känd som hyponatremi, vilket får cellerna att översvämma och svälla, på grund av låga natriumnivåer. I extrema fall kan denna vattenförgiftning till och med orsaka anfall och koma.
Här är några tecken på att du dricker för mycket vatten
* Du har alltid med dig en flaska och fyller den på nytt. Även om det är en bra vana att bära en vattenflaska varje gång du går ut, är det överdrivet dåligt. Du måste dricka vatten när du känner dig törstig. Kroppen är utformad på ett sätt som gör att du vet att den är i behov av vatten. Så du behöver inte fylla på flaskan direkt.
Att dricka vatten är en bra vana, men det är inte att fylla på en flaska för att kontinuerligt sippa igenom. (Källa: Getty/Thinkstock) * Du är ständigt orolig för färgen på din urin och dricker vatten så att du kan rensa det. Det är sant att färgen beror på många faktorer, inklusive vattennivån i din kropp. En ljusare nyans indikerar att du är återfuktad. Men om du är besatt av att dricka vatten, kan du hålla en flik på din kissa färg och oroa sig för dess nyans. Kom ihåg att urinering utan pigmentering alls kan vara en indikation på överdrivet vattenintag.
* Dessutom är frekvent urinering ett annat tecken. Du vaknar flera gånger på natten för att tömma urinblåsan. Håll räkningen på hur många gånger du kissar hela dagen. Om det är mer än tio gånger kan du dricka mer vatten än vad som är nödvändigt.
* Att känna illamående och kasta upp kan vara en indikation på många saker , en av dem är överdriven vattenförbrukning. När du dricker mycket vatten ger du inte njurarna tid att bearbeta det och spola det ur kroppen, vilket får det att ackumuleras i systemet.
Kom ihåg att tecknen på överhydrering är märkligt lik dehydrering. Detta kan leda till förvirring. Det bästa du kan göra är att kontakta en läkare, informera dem om din vana och söka ett botemedel.
jätte grön larv med horn