Har du någonsin varit 'hängig'? Här är vad du behöver veta

Alkohol tar över och bromsar nervsystemet, vilket får dig att bli mindre hämmad och bete dig på ett sätt du annars inte skulle göra.

När kroppen börjar spola ut alkoholen morgonen efter, sköljs en ökad känsla av ångest, stress, skam och skuld. (Källa: Getty/Thinkstock)

Igår kväll var bra, eller hur? Förutom att du inte kommer ihåg mycket av det, för att du spenderade det i dvala. Och nu får all den alkoholen i ditt system dig att känna dig illamående. Du vill kasta upp, men tanken på att komma ur sängen gör huvudvärken värre. Huvudet dunkar som om det hamras på insidan, och allt får dig att känna dig alltmer obekväm. Plötsligt springer du upp precis som om du kommer ihåg något helt meningslöst från föregående natt. Gjorde/sa du det? Du stönar, sparkar lakan och reser dig ändå - överväldigad och bedrövad, till och med orolig för vad du kan ha gjort föregående natt.

Om allt detta är bekant för dig, vet att det finns ett urbant begrepp för denna vidriga känsla - det kallas 'hangxiety', en blandning av baksmälla och ångest. Oberoende är både ångest och baksmälla hemskt. Medan den ena får dig att känna dig mentalt ur kontroll, tar den andra en vägtull på den fysiska hälsan. Tillsammans är det en farlig kombination.

hur ofta måste du vattna en kaktus

Med alkohol i systemet lider människor av anfall av förvirring och blackout, och när kroppen börjar spola ut det morgonen efter, sköljs en ökad känsla av ångest, stress, skam och skuld. Och det är en känsla som många människor har upplevt då och då. Även om det är vanligare hos människor som annars är benägna att ångest och depression i sitt vanliga liv, har ångest setts även hos människor som inte visar sådana tendenser.

Om du är någon som lider av anfall av ångest, är det lämpligt att dricka med måtta för att inte känna sig hängig dagen efter. (Källa: Getty/Thinkstock)

Experter säger att alkohol tar över och bromsar nervsystemet, vilket får dig att bli mindre hämmad och bete dig på ett sätt du annars inte skulle göra. Men nästa morgon, när det tar sig ut, bråkar det med det må bra hormonet serotonin och får dig att känna dig okontrollerbart ledsen och generellt negativ. Även om man tror att alkohol framkallar sömn, får det dig också att vakna skakig och svettig när kroppens uttagsmekanism sparkas in.

Enligt en intressant studie publicerad i tidningen Personlighet och individuella skillnader , frågade forskare människor om deras nivåer av ångest före, under och efter att ha druckit alkohol, och fann att de blyga hade mer ångest morgonen efter än människor som inte var så blyga.

Så, om du är någon som lider av ångest, är det lämpligt att dricka med måtta för att inte känna sig hängig dagen efter.

typer av buskar för gården

Hangxiety -botemedel

Men av någon anledning, om du känner det idag, finns det några saker du kan göra. Du kan börja med den grundläggande baksmälla: vatten. Drick mycket av det, eftersom alkohol kan få dig att känna dig uttorkad. Habananer, vattenmeloner och soppor, för att få igång kroppen. Din oro kommer dock att ta lite tid innan den lämnar dig. Kontakta en professionell för att komma ut ur detta tillstånd snabbare.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.

vilda träd med lila blommor