Populära Inlägg
Hälsosamma toastpålägg kan du prova istället för smör eller ost
Den tidigare MasterChef-tvåan Neha Deepak Shah delade nyligen några hälsosamma alternativa toastpålägg som du kan prova.
Överskott av smör och ost kan påverka din hälsa negativt. använd hälsosamma pålägg istället. (Källa: nehadeepakshah/Instagram) Toast är bland de snabbaste och bekvämaste frukostalternativen. Men de flesta av oss föredrar att ha det med smör, ost eller någon annan form av smörgås. Men överskott av dessa livsmedel kan ha negativa effekter på din hälsa.
djur som lever i tropisk skog
Smör och ost, till exempel, innehåller mycket kalorier och mättat fett och kan leda till viktökning om de konsumeras i överskott, enligt Healthline . Överätande ost har också kopplats till gastrointestinala störningar, särskilt bland dem som är laktosintoleranta.
Den tidigare MasterChef-tvåan Neha Deepak Shah delade nyligen några hälsosamma alternativa toastpålägg som du kan prova. Här är vad hon rekommenderade:
*Istället för smör eller ost kan du använda saltad hängmassa eller hummus
*Toppa detta med gurka, tomater, inlagd lök, karamelliserad lök eller andra grönsaker du väljer
*Tillsätt ört och knäckt svartpeppar
Du kan prova denna metod med olika kombinationer av grönsaker och örter.
Ta en titt:
Se detta inlägg på Instagram
Vad sägs om att prova denna hälsosamma rostat bröd?