Om du kan älska den kropp och det liv du har, kommer du att ha den kropp och det liv du älskar: Jen Oliver

Jen Oliver fortsätter med att förklara vilken effekt negativa känslor har på oss och hur de orsakar kaos i våra nervsystem

Under årens lopp har sociala medier, glansiga tidskrifter och klädmärken skapat en falsk illusion kring den ideala kroppstypen, hudfärgen eller till och med den ideala vikten. Men med mer medvetenhet och människor som uttalar sig, utmanas äntligen denna uppfattning. Man inser också att det är skadligt för alla i omgivningen att sätta onödiga påtryckningar på sig själv och att självkärlek är absolut nödvändigt.

svart liten skalbagge i mitt hus

Jen Oliver, i sitt tal vid ett TEDx -evenemang, pratar om samma sak. Hon talar om kärlekens betydelse, för sig själv och alla som är relaterade eller till och med okända för oss. Hon säger, När kommer det att vara så att vi slutar rättfärdiggöra, människor som är glada, ser utanför oss själva efter validering av vårt värde som vi vet kommer inifrån? Hon betonar den makt kärlek har över att bestämma vårt eget värde själva, och inte genom att jämföra oss med andra.

Oliver fortsätter med att förklara vilken effekt negativa känslor har på oss och hur de orsakar kaos i våra nervsystem. Vi gör bättre val för våra liv och för vår hälsa när vi kommer från ett positivt känslomässigt utrymme, säger hon. Hon avslöjar överraskande statistik och
bekräftar på nytt vikten av att ha tacksamhet för allt i livet.

Mot slutet avslöjar Oliver hur människor kan öka kärleken de har för sig själva. Hon säger, Det första: bara positivt självtal. Under inga omständigheter förtjänar du att bli berömd ... Du förtjänar det inte, särskilt inte från dig själv. Nummer två: ... Du kan hitta 68 000 saker på en dag som säkert kommer att påverka ditt liv positivt och inspirera dig mycket mer än de negativa tankarna. Och för det tredje: ta tid varje dag för att andas. Hon lämnar publiken med ett lysande citat och säger: Om du kan älska den kropp och det liv du har, kommer du att ha den kropp och det liv du älskar.