Är det dags att byta kudde? Håll utkik efter dessa tecken

Är det dags att slänga kudden och ge plats åt en ny?

Din godnattsömn påverkas förmodligen av din gamla kudde. (Foto: Thinkstock Images)

En god natts sömn är en underskattad lyx och det är dags att ägna lite uppmärksamhet åt våra sängar och kuddar. Kommer du ihåg när du uppgraderade dina kuddar eller madrasser senast? Låt oss vara brutalt och grovt ärliga; din kudde rymmer bakterierna som vi inte kan se, döda hudceller och husstoftkvalster. Dödade vi bara din lust att bli mysig i din säng efter en lång tröttsam dag?

Framför listar vi alla orsaker till att du behöver byta kudde. Om du markerar fyra när du är klar med att läsa artikeln är det dags att ge dig själv en ny kudde för att undvika skräck från dammkvalster.

vilken färg har ingefära

Om du ser klumpar i din kudde är det dags att skaffa en ny. (Foto: Thinkstock Images)

Vaknar med nacke eller ryggont

Trots att du har sovit i bra 8 timmar, om du vaknar med värkande nacke och om huvudet bultar trots att du är hydratiserad, är det dags att kyssa adjö till din gamla kudde. Detta händer eftersom din kudde har tappat sin fasthet och studs. Välj en fast plyschkudde, eftersom denna typ hjälper ditt huvud, axlar och nacke att vara i en enda neutral inriktning. Det är perfekt för dem som sover på sina sidor.

Kudden har klumpar

Lägg kudden platt, ser den platt eller klumpig ut? Om du ser klumpar är det dags att skaffa en ny. Klumpiga kuddar kan inte ge det fasta stöd som behövs, vilket i sin tur leder till axelsmärta och huvudvärk. Klumpar finns vanligtvis i billiga polyesterkuddar, som har en kort livslängd. Välj en kudde med fjädrande minneskum, eftersom den har formen på ditt huvud och fördelar vikten jämnt. Det återgår till sin ursprungliga form efter stigning. Det är bra för dem som har ett rastlöst sömnmönster eller lider av ryggradsproblem.

Missfärgning eller permanenta svettfläckar

Din kudds liv har upphört när den börjar missfärgas, men kontrollera den när du har tagit av kuddfodralet. Om du upptäcker gula svettfläckar bör du definitivt köpa en ny kudde. Så grovt som det låter, det gula anger att bakterier och mögel börjar växa där och det kan göra dig sjuk. Bli av med den kudden, ASAP!

Det har börjat lukta

grön larv med svarta ränder

Din kudde kan börja lukta roligt, men lukten kommer att ske gradvis, vilket gör det lätt att förbise. Ofta inser vi inte det men det är ett tecken på att du måste byta om. Under en period börjar våra kuddar ackumuleras och innehåller svett, döda hudceller, naturliga kroppsoljor och litar på oss, det ger ingen ren säng.

Det har flunkat böjtestet

Ta din kudde och lägg den tills den ser ut att ha U-form. Om den snäpper tillbaka till sin form, är kudden i bra form. Om det inte gör det kan det uppenbarligen inte stödja din nacke och ditt huvud medan du sover. Om du ofta befinner dig i positionering eller fluffning genom natten, måste den slängas eller det kan också störa en lugn sömn.