Isha Koppikar ger en smygtitt på sitt 'galna' träningspass; kolla på video

'Kan inte ens prata eller röra på mig längre efter dessa galna övningar...', sa Isha Koppikar i ett Instagram-inlägg.

Isha Koppikar sätter upp träningsmål. (Källa: isha_konnects / Instagram, bild designad av Gargi Singh)

Det ser ut som att Isha Koppikars fitnesstränare får henne att göra alla möjliga ansträngande övningar, och skådespelaren är inte redo att ge upp när som helst snart.

liten oval formad svart bugg

I en nyligen upplagd video på Instagram, den Krishna stuga skådespelaren ses svettas ut i gymmet. Jag tror att Yamraj har kommit in i mitt liv via min tränare idag! Kan inte ens prata eller röra på mig längre efter dessa galna övningar han fick mig att göra! Tro mig inte? Se upp för dig själv, rubricerade hon inlägget.

Videon börjar med att Isha gör ett hoppträning, följt av stående bröstpress med kabelstång och indragningspass för hängande ben. Ta en titt:

Se detta inlägg på Instagram

Kan inte ens prata eller röra på mig längre efter dessa galna övningar han fick mig att göra! Tro mig inte? Se upp för dig själv @aakashjhanjhotar #ishakoppikar #fitnessfirst #fredayfitness #fit #motioneravardag #ingen ursäkt

Ett inlägg som delas av Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) den 30 januari 2020 kl. 20.04 PST

Cable bar bröstpress stärker armar, bröst och axlar. För denna övning måste du hålla en kabelstång framför dig i brösthöjd, skjuta den framåt tills axlarna och armarna är raka och sedan föra tillbaka den till ursprungspositionen. I videon kommer du också att se Isha gå framåt och bakåt med ett ben, med varje tryck.

Läs| Mandira Bedi gör detta kostnadseffektiva träningspass är mål; här är varför det är värt ett försök

Benindragning däremot verkar på rygg- och magmuskler och stärker sätesmuskler och hamstrings, enl. verywellfit.com . I videon kan du se Isha hänga med stöd från en remskiva och dra in benen böjda i knäna.

I en annan video, den Ek Vivaah Aisa Bhi skådespelaren ses försöka en Pilates träning i kändistränaren Yasmin Karachiwalas studio. Liggande armarbete med en 1,3 kg viktad boll för balans, stabilitet och kärnstyrka och triceps pressar ner med fötter och bordsskiva med pilatesring för motstånd och aktivering av kärnan, förklarade hon i sitt Instagram-inlägg.

Läs| Se Preity Zinta driva bort det blåa efter semestern med det här träningspasset

Titta på videon:

Se detta inlägg på Instagram

Liggande armarbete med en 1,3 kg viktad boll för balans, stabilitet och kärnstyrka och triceps pressa ner med fötter och bordsskiva med pilatesring för motstånd och aktivering av kärnan. @yasminkarachiwala spelar kikaren #workoutwednesday #yasminkarachiwala #pilates #corestyrke #exerciseeveryday

Ett inlägg som delas av Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) den 21 januari 2020 kl. 22:44 PST

Vill du också testa dessa övningar?