Jacqueline Fernandez delar med sig av sina träningsmål för 2021; Kolla på

Jacqueline Fernandez delade med sig av sitt träningsmantra: 'konsekvens är nyckeln'

Jacqualine Fernandez om sina träningsmål för det kommande året. (Jacqueline Fernandez/Instagram; designad av Gargi Singh)

Kändisar engagerar sig ofta med sina fans genom att dela med sig av godbitar om deras dagliga rutin, fashionabla utseende, kostscheman och naturligtvis fitnessmantran. Nu avslöjar vissa aspekter om henne konditionsrutin är ingen mindre än skådespelaren och fitnessälskaren Jacqueline Fernandez . Det behöver inte sägas att hon har inspirerat oss att arbeta med våra 2021-resolutioner också!

I en intervju med TrueConnect , avslöjade hon hur hon skulle vilja fokusera mer på meditation 2021, dessutom konditionsträning .

Ta en titt på videon nedan:

grön och svart larv med horn

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av TRUCONNECT av TV.FIT (@fitness)

Klädd i en crop-top och ett par yogabyxor med tryck, tappade Fernandez bönor på det bästa fitnessråd hon någonsin fått.

Det bästa rådet jag har fått är att bara dyka upp. För mig var det helt vettigt för på så många dagar är du bara lat och du vill inte dyka upp till gymmet eller inte vill träna. Den viktigaste aspekten är att komma dit även i 15-20 minuter eftersom konsistens är nyckeln, sa hon i instagramvideon.

Om hennes fitness- och friskvårdsmål för 2021 avslöjade Fernandez att hon kommer att lägga till fler meditation till hennes rutin och kommer att öka sitt konditionsspel. Medan Fernandez kallar sig en ‘yogatjej’ och är förtjust i långa promenader som träningsform, delade hon med sig av hur hon också ser fram emot att göra något som kan få upp pulsen som konditionsträning i form av dans.

typer av ekblad

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143)

Hon berättade också om hur ett positivt tänkesätt uppstod för henne. Kost och träning spelar definitivt en stor roll. Det ger dig rätt energi att vara vid liv och vara lycklig. Ett av knepen som fungerar är att fortsätta le. Det skickar en signal till hjärnan och hela kroppen att du är en glad och positiv person, sa hon.

Vad gör hon för egenvård ? Det skulle innebära att ge mig själv tid att meditera; sitta ner och njuta av en måltid eller spendera kvalitetstid med föräldrar, familj och vänner. För andra, sa hon, kan det innebära att ge sig tid att gå till ett spa eller träna i en timme för en hälsosam fysik.

hur ser ett ekollonträd ut