Kareena Kapoor Khan: Nimbu paani med svart salt och socker hjälpte mig att bekämpa morgonsjuka

Kareena Kapoor Khan brukade äta varannan timme under graviditeten och hon följer fortfarande samma kostmantra. Skådespelerskan håller sig till enkel mat som 'dahi chawal' eller den vanliga 'dal chawal' med en sked ghee.

Kareena Kapoor Khan tror att hålla sig i form kräver mycket engagemang, hårt arbete och motivation. (Källa: Instagram/therealkareenakapoor)

Tidigare i år avslöjade Kareena Kapoor Khan sina hemligheter om hur man tappar vikt efter graviditeten. Den stolta mamman till Taimur Ali Khan Pataudi, i en avslappnad Facebook Live -chatt med sin dietist och nutritionist Rujuta Diwekar talade om sitt uppdrag att gå ner i vikt, men utan att kompromissa med hälsan. Hon avslöjade också hur hon åt var 2-3: e timme under graviditeten för att hålla sig i form. Nu är duon tillbaka med ännu en livesession och det ser ut som om de fortfarande tror på samma kostmantra.

Diwekar säger att efter graviditeten är det viktigt att äta varannan timme, eftersom du behöver en konstant tillförsel av glukos till hjärnan för att hålla dig lugn, rimlig och glad. Tricket är att äta din mat och lägga till lite jaiphal (muskotnöt) i din kopp mjölk när det lugnar nerverna och hjälper dig att sova, vilket Kareena lägger till, jag kommer ihåg att jag hade muskotnöt under sänggåendet.

Kareena gav också många användbara tips till gravida kvinnor, särskilt om hur man hanterar morgonsjuka. Jag brukade äta varannan timme och ha nimbu paani med svart salt och socker eller kärnmjölk med en nypa gångjärn.

bilder på små svarta insekter i mitt hus

Ta aldrig chai eller kaffe på tom mage. Ät en banan eller annan säsongsbetonad frukt som mango, jamun (svart plommon) och litchi. Folk skyndar sig för att köpa dyra frukter och spenderar tusentals ... äter hellre en mango. Vad är nyttan när du inte ens går ner i vikt, säger hon.

Hon talade också om sin glödande hud: Huden är relaterad till tarmen och maten. Om du äter rätt och rätt mängd mat är matkombinationen helt relaterad till din hud. Tanken är att först rätta kosten då tarmbakterierna trivs på maten du äter.

Andra diskussionsämnen var hårfall under graviditeten och hur man kan bli av med bristningar.

vilken typ av ormbunke har jag

Se videon här:

pennkaktus vs eldstav

Är du inspirerad?

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.