Populära Inlägg
Kickstart din dag med detta ashwagandha -te
Istället för att bara svälja en sked ashwagandha -pulver kan du också göra ett utsökt örtte för att starta dagen.
Ashwagandha är en medicinsk ört (Bildkälla: Getty) Ashwagandha är en gammal växtbaserad produkt som används för medicinska ändamål. Nu med pandemin har dessa sällan använda växtbaserade ingredienser kommit i rampljuset av alla de rätta skälen och med ett massivt tryck av marknadsföringsjättar som säljer det som en immunförstärkare. Det råder ingen tvekan om att Ashwagandha är fylld med egenskaper som kan hantera säsongsinfluensa, förbättra immuniteten, förbättra det allmänna välbefinnandet både psykiskt och fysiskt och läka kroppen. Detta växtbaserade läkemedel kan dock konsumeras under hela året även efter att pandemin är över.
Istället för att bara svälja en sked ashwagandha -pulver kan du också göra ett utsökt örtte för att starta dagen med det. Ashwagandha är också känt som indisk ginseng eller vinterkörsbär. En studie i Indian Journal of Medical Research ansåg att örten hade potential att behandla reumatoid artrit. Dessutom, en studie publicerad i The Indian Journal of Pharmacology journal uppgav, En klinisk prövning på patienter med icke-insulinberoende diabetes mellitus med hyperkolesterolemi rapporterade en minskning av blodglukos med WS som var jämförbar med den för en oral hypoglykemi.
Fördelar med ashwagandha eller indisk ginseng:
* Det fungerar på immunitetsnivån och förbättrar antioxidanter i kroppen för att bekämpa fria radikaler.
* Det hjälper till att öka insulinsekretion och förbättrar insulinkänsligheten i muskelceller.
* Det minskar stresshormonet och gör att du känner dig avslappnad och bekväm.
* En studie publicerad i tidskriften Fytomedicin visade att örten hade förmågan att minska ångestnivåer.
* Det hjälper också till att förbättra det endokrina systemet som leder till vanliga sköldkörtel- och binjurar.
* Det balanserar reproduktionshormoner och förbättrar fertiliteten.
* Det är också järnrikt och hjälper människor med anemi.
Hur man gör ashwagandha te
* Koka upp en mugg vatten i en kastrull.
ätbara bär som växer på träd
* Lägg till en tesked ashwagandha pulver eller om du har ashwagandha rötter, sedan ett par sådana.
* Låt vattnet koka i 10-15 minuter.
* Sila i en kopp och pressa lite citronsaft och en touch av honung efter smak.
Det rekommenderas ofta att ha ashwagandha -te efter att ha ätit skräpmat eller en ohälsosam måltid. Det minskar toxinhalten och förbättrar matsmältningsprocessen.