Vet vad du ska äta och undvik om du har eksem

Eksemkost avser livsmedel som man bör äta för att förhindra att tillståndet blossar upp.

Eksem är en kliande inflammation i huden som får den att bli fläckig, röd, kliande, sprucken, inflammerad och grov. (Källa: Getty/Thinkstock)

De som lider av hudeksem måste veta att det finns många saker som kan utlösa och komplicera det. För de oinvigde är eksem en kliande inflammation i huden som får den att bli fläckig, röd, kliande, sprucken, inflammerad och grov. Därför är det viktigt för den drabbade att veta allt om matallergi, känslighet och intolerans för att hålla tillståndet under kontroll.

Det finns vissa livsmedel som absolut inte sitter bra och måste undvikas. Sedan finns det några som kan lugna huden och ge lindring. Om du söker svar, här är vad vi har för dig.

Vad är eksemdiet?

Enkelt uttryckt hänvisar eksemdieten till livsmedel som man bör äta för att förhindra att tillståndet blossar upp. Detta måste göras religiöst eftersom tillståndet kan förvärras, om det ignoreras, vilket också kan leda till andra problem.

träd vita blommor röda bär

Hur god tarmhälsa kan leda till glödande hud

Som sådan, ha mat som bekämpar inflammation i kroppen. Konsumera mycket fet fisk som lax, makrill, sardiner. Dessa är rika på omega-3-fettsyror. Livsmedel som är rika på biobiotika-som yoghurt, misosoppa och andra jästa livsmedel och drycker-kan också hjälpa. De främjar tarmhälsan och underlättar matsmältningen. Livsmedel som innehåller mycket inflammationsbekämpande flavonoider som äpplen, broccoli, körsbär, spenat etc. kan också förhindra att tillståndet försämras.

hur ser vita eklöv ut

Även om dessa livsmedel inte är kända för att vända tillståndet helt, kan de kontrollera svårighetsgraden av tillståndet.

Mat att undvika

Ta bort några vanliga livsmedel från din kost eftersom dessa kan utlösa en uppblossning, inklusive livsmedel som har ett högt innehåll av tillsatt socker, till exempel sötade drycker och godis. Experter säger att utlösarna händer några timmar efter att maten har intagits. Om du lider av eksem, kontakta din läkare först istället för att eliminera livsmedel helt. De kan titta på din medicinska historia och förskriva ett kostschema.

vad är några regnskogsdjur

Använd dessa huskurer för att bli av med hudutslag

Andra utlösande livsmedel kan inkludera: mejeriprodukter, ägg, vissa typer av nötter, gluten eller vete, bland andra.

Vad orsakar eksem?

Det bör vara känt att eksem inte är smittsamt. Även om specifika orsaker är okända, tror man att tillståndet är ett resultat av en kombination av genetiska och miljöfaktorer.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.

små träd som ser ut som paraplyer