Letar du efter en måltid efter träning? Här är ett proteinförpackat recept

MasterChef-tvåan Neha Deepak Shah delade nyligen detta enkla cheelarecept. Skulle du vilja prova?

Gör dig själv en god måltid efter ett krossande träningspass med detta enkla recept. (Källa: Kocken Neha Deepak Shah/Instagram; designad av Gargi Singh)

Även om fysisk aktivitet är en viktig aspekt av att leva ett hälsosamt liv, handlar det också om vad man äter hela dagen, och särskilt efter en träna . Men om du är osäker på vad du ska äta efter en ansträngande träningspass och letar efter hälsosamma alternativ, är MasterChef India tvåa Neha Deepak Shah ’S easy Fylld Moong Dal Crepe eller cheela är värt ett försök.

Enligt Shah har receptet mindre än 300 kalorier. Superenkelt att göra och behöver inget snyggt, tillade hon.

Kolla in det nedan:

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Neha Shah (@nehadeepakshah)

Fylld Moong Dal Crepe (Cheela)

Ingredienser (för två stora cheelas)

60g - Moong Dal
2 nej - grön chili
Kan tillsätta ingefära
Salt och koriander

Metod

*Blötlägg moong dal i tre timmar. Mal till en grov pasta. Tillsätt grön chili, ingefära, salt och korianderblad och blanda smeten.
*Bred ut smeten på en varm tawa som dosa och låt den koka på båda sidor.
*Njut med sås gjord av yoghurt, chilipulver och svart salt.

Tips:

Shah använde blancherad och friterad broccoli med en touch av ghee, salt, peppar och chiliflakes till fyllningen.
För en proteinrika måltid, undvik potatis i fyllningen.