Letar du efter hälsosamma alternativ? Prova receptet på Shilpa Shetty’s läckra havregryn

Shilpa Shetty piskade upp chilla (pannkaka) till frukost men med havre som har många hälsofördelar.

Shilpa Shetty gjorde havregryn till frukost. (Källa: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty svär vid hälsosam kost. Från sötpotatischips till choco-havrekakor , har matlagningsentusiasten gett oss många hälsosamma versioner av våra favoritmat under lockdownen.

Den här gången, Dhadkan skådespelaren piskade chilla (pannkaka) till frukost. Istället för att följa det vanliga receptet gjorde hon rätten med havre. Hon lade upp en Instagram -berättelse med en bild på chilan hon gjorde.

Havre chilla är en hälsosam frukostmat. (Källa: theshilpashetty/Instagram)

Havre är känt för att vara bland de friskaste kornen. De är glutenfria och en rik källa till vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter, enligt Healthline . De främjar viktminskning samtidigt som blodsockernivån och kolesterolnivåerna hålls under kontroll, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar.

Läs | Starta dagen med några grönsaker med ångkokta grönsaker

Om du har tråkigt av att äta havregryn med mjölk kan du använda den för att göra hälsosamma chillor till frukost eller ha som mellanmål. Här är ett recept av Shilpa Shetty som du kan prova.

Ingredienser

1 kopp - Havre
1 1/2 kopp - Smörmjölk
1 tsk - ingefära
1/2 tsk - Rostad kummin
1 - Grön chili
1/4 tsk - Peppar
1/2 tsk - Korianderpulver
1/2 tsk - rött chilipulver
Salt

Metod

*Lägg i havren i en platt form och stek tills den är lite brun.

* Överför den rostade havren i en mixer och mala till ett pulver.

* Tillsätt smörmjölk till detta. Tillsätt nu ingefära, kumminpulver, grön chili, peppar, korianderpulver, rött chilipulver och salt efter smak. Blanda ingredienserna i mixern.

* Överför smeten till en skål.

* Olja en kastrull och lägg en del av smeten på den.

* Sätt den på medelhög låga och täck den en stund.

Njut av!