Milind Soman övar genom att hänga från en trädgren; kolla på video

Milind Soman har visat att du inte alltid behöver gymutrustning för att träna

Milind Soman är extremt passform även vid 55. (Källa: milindrunning/Instagram)

Milind Soman väntar inte med att träna på gymmet; fitnessentusiasten vet hur man gör något föremål till träningsutrustning, vare sig det är meloner eller en stolpe i en park. Och han gav oss nyligen ännu ett bevis på det.

I en video som 55-åringen nyligen lagt ut på Instagram syns han göra pull-ups, den här gången genom att hänga från en trädgren. Ta en titt:

Se detta inlägg på Instagram

Tack alla för er kärlek, ni gjorde den 4 november ännu mer speciell! Mest speciellt var all bortskämdhet från @ankita_earthy som tänkte på så många saker som skulle överraska mig och göra min födelsedag rolig, jag älskar dig min älskling mer än ord kan säga. . . #55 #födelsedag

Ett inlägg som delas av Milind Usha Soman (@milindrunning) den 5 november 2020 kl. 01:32 PST

Läsa | Jag firar dig varje dag: Ankita önskar Milind Soman en 55 -årsdag

Milind är en älskare av naturen. I ett tidigare Instagram-inlägg, där han sågs göra pull-ups från en stolpe mitt i naturen, introducerade han oss för begreppet 'Skogsbad' . En japansk praxis, 'skogsbad' är en form av naturterapi för att öka fysiskt och mentalt välbefinnande. Även i sin senaste video valde han att träna bland gröna betesmarker.

Fördelar med pull-ups

Denna övning hjälper till stärka rygg-, arm- och axelmuskler . Det förbättrar också greppstyrkan och ökar den övergripande konditionen. Om du är nybörjare, här är stegen du kan följa för att göra övningen.

Skulle du vilja prova?