Mobilappar förbättrar mental hälsa: Studera

Dessa appar är engagerande och om fler människor använder dem ofta kan det hjälpa dem att ändra sitt känslomässiga beteende, sa forskarna.

En god nyhet för människor som letar efter en billig resurs för att hantera psykisk ohälsa. (Källa: Arkivfoto)

Individer som lider av psykiska problem kan stärka sitt psykologiska välbefinnande genom mobilappar, säger en ny studie. Studien, publicerad i tidskriften JMIR Mental Health, konstaterade att människor som kämpar med psykiska och emotionella hälsoproblem känner att de saknar kontroll. Människor bör lita på sig själva att psykvårdens appar kan vara effektiva samtidigt.

Våra resultat visar att mentala och emotionella hälsofokuserade appar har förmågan att positivt förändra beteendet, säger Ben Crookston, docent vid Brigham Young University i Utah, USA. Det här är fantastiska nyheter för människor som letar efter billiga, lättillgängliga resurser för att bekämpa psykiska och emotionella hälsosjukdomar och utmaningar.

vita saker som växer på växten

Forskarna undersökte 600 personer som hade använt appar för diet, fysisk aktivitet eller mental hälsa under de senaste sex månaderna, för att identifiera vad det är med hälsoappar som påverkar användarnas beteende. Resultaten visade att cirka 90 procent av personerna som använde appar för mentalvård rapporterade ökad motivation, självförtroende, avsikt och attityder om att vara mentalt och känslomässigt frisk.

dvärgpalmer för landskapsarkitektur

Även om mobila appar för mental och emotionell hälsa inte är bland de mest traditionella metoderna, kan de vara ett värdefullt verktyg för att ta itu med mental hälsa hos individer och öka själveffektiviteten, noterade forskarna.

Ovanstående artikel är endast i informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning av din läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal för alla frågor du kan ha angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.