Över nio timmars nattsömn, långa middagstider ökar risken för stroke med 85 procent: Studie
Studien, publicerad i tidskriften Neurology, noterade att åtta procent av människorna tog middagstider som varade mer än 90 minuter och 24 procent sa att de sov nio eller fler timmar per natt.
Enligt forskare hade de som sover mindre än sju timmar per natt, eller mellan åtta och mindre än nio timmar, inte större risk att få stroke än de som sov från 7 till mindre än 8 timmar. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Äldre som sover nio timmar eller mer på natten och tar långa tupplurar under dagen är 85 procent mer benägna att senare få stroke än personer som är måttliga sovande och blöjor, enligt en studie.
Forskarna, inklusive dem från Huazhong University of Science and Technology i Kina, studerade 31 750 personer i Kina med en medelålder på 62 år och följde dem under en genomsnittlig period på sex år.
De sa att människorna inte hade någon historia av stroke eller andra stora hälsoproblem i början av studien, men under forskningens längd noterade de 1 557 strokefall.
Deltagarna fick frågor om deras sömn och tuppvanor och kvaliteten på vilan de hade.
tropiskt träd med rosa blommor
Studien, publicerad i tidskriften Neurologi , noterade att åtta procent av människorna tog middagsturer som varade mer än 90 minuter och 24 procent sa att de sov nio eller fler timmar per natt.
bilder på en gräshoppa
Resultaten av studien avslöjade att personer som sover nio eller fler timmar per natt är 23 procent mer benägna att senare få stroke än personer som sover sju till mindre än åtta timmar per natt.
Enligt forskarna hade personer som sover mindre än sju timmar per natt, eller mellan åtta och mindre än nio timmar per natt, ingen större risk att få stroke än de som sov från sju till mindre än åtta timmar per natt.
Studien noterade att resultaten justerades för andra faktorer som kan påverka risken för stroke såsom högt blodtryck, diabetes och rökning.
Det sa att människor som var både långa blundar och lång sovande var 85 procent mer benägna att senare få stroke än personer som var måttliga sovande och blöjor.
svart larv med gula ränder
Forskningen avslöjade också att personer som hade dålig sömnkvalitet var 29 procent mer benägna att senare få stroke än personer som sa att de hade god sömn.
Dessa resultat belyser vikten av måttlig tupplur och sömnvaraktighet och bibehållande av god sömnkvalitet, särskilt hos medelålders och äldre vuxna, säger studieförfattaren Xiaomin Zhang från Huazhong University of Science and Technology.
Zhang betonade att studien inte bevisar ett orsakssamband mellan lång tupplur, sömn och stroke, utan bara visar en koppling.
Forskarna sa att studien också hade vissa begränsningar.
På dem var att informationen om sömn och tupplur var hämtad från frågeformulär, inte från att registrera människors faktiska sömn.
buske för framsidan av huset
Studien noterade också att data om sömnstörningar som snarkning och sömnapné inte samlades in.
Studien involverade äldre, friska kinesiska vuxna, så resultaten kanske inte gäller andra grupper, sa forskarna.