Fysisk kondition, inte viktminskning, nyckeln till livslängd

Att vara fysiskt vältränad är viktigare när det gäller att minska dödsrisker, säger en studie.

Att vara fysiskt vältränad är viktigare än att gå ner i vikt, när det gäller att minska dödsriskerna har en ny studie föreslagit.

I en studie av 14 345 vuxna män, mestadels vita och medel- eller överklass, fann forskare att bibehålla eller förbättra konditionen var förknippad med en lägre dödsrisk även efter kontroll av Body Mass Index (BMI).

Varje enhet med ökad kondition (mätt som MET, metabolisk motsvarighet till uppgift) under sex år var förknippad med en 19 procent lägre risk för hjärtsjukdomar och stroke-relaterade dödsfall och en 15 procent lägre risk för dödsfall av någon orsak.

vanliga skalbaggar som finns i hemmen

Att bli mindre vältränad var kopplad till högre dödsrisk, oavsett BMI -förändringar.

'Detta är goda nyheter för människor som är fysiskt aktiva men som inte verkar gå ner i vikt, säger Duck-chul Lee, studiens ledande forskare.

grön larv med svart rand

?? Du kan oroa dig mindre om din vikt så länge du fortsätter att bibehålla eller öka din kondition.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.