Protein laddoos för att hålla dig energisk hela dagen (recept inuti)

Detta extremt enkla recept är perfekt för att bekämpa dessa oönskade sug på ett hälsosamt sätt; skulle du vilja prova?

Gör hemlagade laddoos med detta enkla recept. (Källa: Getty Images/Thinkstock)

Om du ofta känner dig sliten och trött och oönskade sug tenderar att bli bättre på dig är det en bra idé att snacka på mättande föremål som kan fylla dig och få tillbaka din energi på rätt spår. Men, istället för att mumsa på ohälsosamma mellanmål som är stekta eller sockerbelagda, varför inte njuta av hemlagad proteinkulor eller laddoos?

Undrar var man hittar ett sådant recept? Vi har täckt dig.

Här är ett enkelt recept från Pilates -tränare Yasmin Karachiwala som vi trodde att du kanske skulle vilja prova.

hur man identifierar vit ek

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Yasmin Karachiwala | Fitness (@yasminkarachiwala)

Proteinbollar

Ingredienser

120g - Röda dadlar
2 msk - krossade mandlar
2 msk - Linfrö pulver
2 msk - Chiafröpulver
2 msk - Kakao pulver
2 msk - Hackade svarta russin
1 msk - Ingefärajuice
½ tsk - Kardonpulver
1 tsk - mandelolja
¼ tsk - kanelpulver

ljusbrun spindel med långa smala ben

Metod

*Blanda alla ingredienser fint
*Gör små citronstora bollar
*Rulla bollarna i torkad kokos
*Kyl i 15 minuter.
*Njut av!