Populära Inlägg
Regelbundna sociala interaktioner kan minska risken för depression, finner forskning
Resultaten har belyst den förlamande effekten av vad som håller sig borta från vänner och familj kan ha på en person
Viruset sprids från droppar som människor sprutar när de hostar, nyser eller pratar. Kirurgiska eller tygmasker kan blockera de flesta av dessa partiklar från att spridas. (Källa: Getty/Thinkstock) Ingen kan vara socialt isolerad för alltid utan att det påverkar deras välbefinnande. Men i denna pandemi tvingas människor att stanna hemma så mycket som möjligt och begränsa sina fysiska interaktioner med människor - andra familjemedlemmar, kontorkollegor, vänner etc. Som sådan har många människor börjat visa tecken på mentalitet hälsoproblem, som antas vara ett naturligt resultat av fullständig isolering.
Men nu, en ny studie - publicerad i American Journal of Psychiatry - har kastat lite ljus på vanor och beteendemönster hos människor, som kan ha förvärrat befintliga psykiska sjukdomar, inklusive depression. Denna information kan vara extremt relevant mitt under den pågående pandemin.
Det har visat sig i studien att upprätthållande av sociala kontakter och regelbundna sociala interaktioner - som att träffa vänner och släktingar - faktiskt kan minska risken för depression och också påverka stämningen på ett positivt sätt.
Långt bort den mest framträdande av dessa faktorer var frekvensen av att förlita sig på andra, men också besök med familj och vänner, som alla belyste den viktiga skyddande effekten av social anslutning och social sammanhållning, citerades psykiater Jordan Smoller vid Harvard Medical School som ordspråk.
Resultaten har belyst den förlamande effekten av vad som håller sig borta från vänner och familj kan ha på en person.
För studien använde forskarna metoden 'Mendelsk randomisering' för att förstå potentiella faktorer som påverkar vårt humör och förvärrar det och ökar risken för depression. Faktorer som livsstil, socialt liv och till och med miljöfrågor beaktades. När forskarna studerade data från 1 000 000 människor från Storbritannien fann de en koppling mellan att titta på tv och en ökad risk för depression.
Även om det kan bero på en känsla av ensamhet och tomhet, sa forskare att regelbundna sociala interaktioner och förtroende för vänner och familjemedlemmar kan minska risken för depression. Även om det kan vara svårt att göra just nu, men även att ringa upp en nära och kära som inte är fysiskt närvarande hos dig, kan göra underverk för din psykiska hälsa.