Forskning visar att ”nattugglor” som tar morgonlektioner får dåliga betyg

Förutom inlärningsunderskott har social jetlag kopplats till fetma och överdriven alkohol- och tobaksbruk, säger studien som publicerades i tidskriften Scientific Reports. Att hitta dessa mönster som återspeglas i elevernas inloggningsdata fick forskare att undersöka om digitala poster också kan återspegla de biologiska rytmer som ligger till grund för människors beteende.

För att nå denna slutsats spårade teamet de personliga dagliga onlineaktivitetsprofilerna för nästan 15 000 studenter när de loggade in på campus -servrar. (Källa: Thinkstock -bilder)

Att studera till sent på natten kommer bara att få dåliga betyg och det är hög tid att anpassa elevernas klassscheman till deras naturliga biologiska rytmer, betonar forskare.

Elever vars dygnsrytm inte var synkroniserade med sina klassscheman - säg, nattugglor som tog tidiga morgonkurser - fick lägre betyg på grund av social jetlag, ett tillstånd där högsta vakenhetstider strider mot arbete, skola eller andra krav.

vanliga vintergröna buskar för landskapsplanering

Vi fann att majoriteten av studenterna blev försenade av sin klass, vilket korrelerade mycket starkt med minskade akademiska prestationer, säger studiens medförfattare Benjamin Smarr från University of California-Berkeley.

För att nå denna slutsats spårade teamet de personliga dagliga onlineaktivitetsprofilerna för nästan 15 000 studenter när de loggade in på campus -servrar.

Efter att ha sorterat eleverna i nattugglor, dagfinkar och morgonlarkar - baserat på deras aktiviteter på dagar de inte var i klassen - jämförde forskarna sina klasstider med sina akademiska resultat.

Förutom inlärningsunderskott har social jetlag kopplats till fetma och överdriven alkohol- och tobaksbruk, säger studien som publicerades i tidskriften Scientific Reports.

Vår forskning visar att om en student kan strukturera ett konsekvent schema där klassdagar liknar icke-klassdagar, är det mer sannolikt att de når akademisk framgång, säger studieförfattaren Aaron Schirmer, docent i biologi vid Northeastern Illinois University.

Tidigare studier har visat att äldre människor tenderar att vara aktiva tidigare medan unga vuxna går över till en senare sömn-vakna cykel under puberteten.

Sammantaget stannar män uppe senare än kvinnor, och dygnsrytmen skiftar med årstiderna baserat på naturligt ljus.

Att hitta dessa mönster som återspeglas i elevernas inloggningsdata fick forskare att undersöka om digitala poster också kan återspegla de biologiska rytmer som ligger till grund för människors beteende.

Resultaten tyder på att vi i stället för att uppmana sena elever att lägga sig tidigare, i konflikt med deras biologiska rytmer, bör arbeta med att individualisera utbildningen så att lärande och klasser är strukturerade för att dra nytta av att veta vilken tid på dagen en given elev kommer att vara mest kan lära sig, sa Smarr.

Olika människor har verkligen biologiskt varierande timing, så det finns ingen engångslösning för utbildning, tillade han.

vilken typ av kött finns det