Några sätt att bibehålla din sköldkörtelhälsa, enligt råd från en läkare

Att hålla dina stressnivåer i schack är avgörande för ditt välbefinnande, säger läkaren

Sköldkörteln är en fjärilformad körtel, ett litet organ, som ligger längst fram i nacken. (Foto: Getty/Thinkstock)

På grund av att de flesta av oss lever stressiga liv, ett som har förvärrats i pandemin, har livsstilsstörningar blivit ganska vanliga. Sköldkörteln är ett hormonellt problem som påverkar många kvinnor och män runt om i landet, oavsett ålder.

På sitt Instagram -konto säger Dr Anjali Kumar att stress definitivt kan ta hårt på din hälsa, inklusive din sköldkörtel. Att hålla dina stressnivåer i schack är avgörande för ditt välbefinnande, skriver hon tillsammans med en video där hon pratar mer om hormonfrågan.

Oavsett om det är hypotyreos eller hypertyreoidism, är det autoimmun. Vilket innebär att kroppens eget immunsystem driver mot sina egna vävnader. Varför händer det? Det är stressen, oro, ångest, kosten, föroreningarna tillsammans. Så gör allt för att ta hand om den stressen och oroa dig , och du kommer att se ditt immunsystem samarbeta och skydda dina vävnader, säger hon.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Maitri | Dr Anjali Kumar (@maitriwoman)

I bildtexten listar Dr Kumar också några sätt att bibehålla din sköldkörtelhälsa: Konsumera en balanserad kost, sova bra, ge din kropp tillräcklig tid att slappna av och fortsätta att ta dina mediciner enligt din läkares råd.

För de oinvigda är sköldkörteln en fjärilformad körtel, ett litet organ, som ligger längst fram i nacken, och som vikas runt luftröret (luftstrupen). Precis som andra körtlar i kroppen producerar sköldkörteln också hormoner - främst tyroxin, som verkar för att öka ämnesomsättningen, reglera tillväxt och utveckling - som hjälper till att kontrollera många viktiga funktioner i din kropp.

När sköldkörteln inte fungerar korrekt kan det påverka din hälsa. Om din kropp producerar för mycket sköldkörtelhormon kan du utveckla ett tillstånd som kallas hypertyreoidism, och om det producerar för lite kan det leda till hypotyreos.

Mer information kan ges till dig av en sjukvårdsexpert, men som Dr Kumar säger är det viktigt att göra några livsstilsanpassningar för att förbli friska.

För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.