Populära Inlägg
Sonnalli Seygall ger en titt på fitnessrutinen; Kolla in det
'Att ta hand om oss själva fysiskt och mentalt har aldrig varit viktigare som det är idag', skrev Sonnalli Seygall i ett Instagram -inlägg
Sonnalli Seygall delar yoga för sin kärlek. (Källa: Sonnalli Seygall / Instagram; designad av Abhishek Mitra) Under de senaste 1,5 åren har alla förstått behovet av att upprätthålla fysisk och mental hälsa. Mitt i pandemin, när immunitet och kondition har blivit modeord, beror allt på ens mat- och sovvanor tillsammans med träningsnivåer. Som sådan har experter ofta lyft fram hur yoga inte bara kan hjälpa till att upprätthålla konditionen utan också återhämtning och hålla stressen på avstånd.
svarta skalbaggar i staden
Vi upptäckte nyligen Pyaar Ka Punchnama skådespelaren Sonnalli Seygall visar sin kärlek till yoga.
Se detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
Hon kan ses i en variant av handstället.
Låt våra viktigaste kapitel i livets bok fyllas med god hälsa. Att ta hand om oss själva fysiskt och psykiskt har aldrig varit viktigare som det är idag; för mig har det alltid varit yoga! #yogaforlife skrev hon inlägget.
Här är några av hennes andra yogapass som inspirerade oss.
Se detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
svart och vit randig fjäril identifieringSe detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
Se detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
typer av hibiskus blommor bilder
Hur kan yoga hjälpa dig att hålla dig i form?
Medan för vissa kan det bara vara en form av träning eller meditation, för andra är yoga en form av avslappning som hjälper till att minska stress. Att införliva yoga i det dagliga livet kan hjälpa på många sätt - som att skapa bättre sömnvanor, bekämpa depression, hjärtproblem, etc., säger yogaexperter.
Man måste dock veta om rätt ställning, hållning och tid för att hålla den. Surya Namaskar och Kapal Bhati Pranayama är effektiva för viktminskning . Det sägs att fortsatt träning av yoga anpassar kroppen till dess behov och därigenom reglerar aptit och sömn. Många utövare tycker att deras sug efter skräpmat har minskat med ihållande yogapraxis.
Vilka är några av resultaten du bevittnar?