Sonu Sood är en 'mänsklig flagga' i throwback-träningsvideo; Kolla på

Mänsklig flagga är en övning där kroppen lyfts parallellt med marken och stöds av en vertikal stång så att armarna och kroppen är i en rak linje

Sonu Soods träningsvideor visar att han gillar att höja sina konditionsnivåer varje gång. (Källa: sonu_sood/Instagram)

Sonu Soods passion för fitness är inte okänd - skådespelaren har ofta gett oss glimtar av sin träningsrutin tidigare på sociala medier.

vilka är de vackraste blommorna

48-åringen delade en liknande återgångsvideo på Instagram nyligen men den här gången gjorde hans extrema fysiska styrka oss häpnadsväckande. I videon ses han försöka mänsklig flaggstång, med kroppen upphöjd i sidled när han höll i en stång, som liknar en flagga. Kolla på:

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Sonu Sood (@sonu_sood)

Även känd som bar hold, mänsklig flagga är en övning där kroppen lyfts parallellt med marken och stöds av en vertikal stång så att armarna och kroppen är i en rak linje. Denna övning kräver naturligtvis mycket styrka i överkroppen.

Hur gynnar det? Enligt onnit.com säkerställer denna övning stor greppstyrka och arbetar även med axlar, obliques och quadratus lumborum.

typer av murgrönaväxter utomhus

I ett annat Instagram-inlägg delade Sonu också bilder på honom när han gjorde stående kabelbröstpress. Detta hjälper dig att ha kontroll och röra dig långsamt. Kabelbröstpress stärker kärnmusklerna och förbättrar balans och stabilitet, enligt Healthline.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Sonu Sood (@sonu_sood)

Sonu Sood är verkligen en inspiration.

svart luddig spindel med röd prick

För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!