'Började träna efter ett års mellanrum': Manisha Koirala delar träningsvideo från gymmet

Manisha Koiralas träningsvideo visar hur hon fortsätter att pressa sina konditionsnivåer

Manisha Koirala har återupptagit sin träning efter ett år. (Källa: m_koirala/Instagram)

Efter ett års mellanrum är Manisha Koirala äntligen tillbaka på gymmet nu när de har börjat öppna. Hon delade glimtar av sitt träningspass på Instagram nyligen.

Den 50-årige skådespelaren skrev, Började träna efter ett års mellanrum !! Men det är kul när det finns fantastiska coach n motiverande företag..tack tjejer för att ni är så fantastiska människor ... älskar er. Dela delade också en selfie. Ta en titt:

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Manisha Koirala (@m_koirala)

I en video visar Dil se skådespelare ses göra flera repetitioner av pulloverövningen med en enda viktplatta medan han är i knäböjsläget. Övningen kan också göras med en hantel, på en träningsboll eller en bänk.

Enligt barbend.com sträcker detta träningspass kroppen och ökar styrkan i bröstet och ryggen. Det förbättrar också den övergripande stabiliteten, inklusive kärna och axelmobilitet. Nybörjare bör göra denna övning under övervakning.

Tidigare delade Manisha ytterligare en gruppbild från gymmet. Hon parade ihop ett rosa linne med blåskaliga träningsbyxor och en vit jacka.Håll energin uppe, bildade hon inlägget.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Manisha Koirala (@m_koirala)