'Fortfarande ganska obehagligt': Lilly Singh öppnar om 'smärtsamma' mensvärk

Komikern sa att mensvärk fick henne att sakna 'så många klasser' när hon gick i skolan

Singh sa att 'silverfodret' är att 'våra kroppar är fantastiska'. (Foto: Instagram/@lilly)

Kanadensisk komiker och YouTuber Lilly Singh har öppnat om ett ämne som många unga tjejer och kvinnor är alldeles för bekanta med: mensvärk. Kramperna som är förknippade med de jobbiga månadscyklerna gör livet surt för många runt om i världen. Det kommer och går, men är mestadels dåligt de första två dagarna av menstruationscykeln.

I ett Instagram-inlägg skrev 33-åringen, Tänkte lägga upp en bild från förra veckan när jag såg flugan ut men bestämde mig istället för att dela den riktiga jag just nu. Min livmoder är PÅ ETT. Någon mer på sin mens?

Singh anspelade på att det är den första dagen i hennes cykel. Min mens har alltid varit smärtsam. I skolan var det anledningen till att jag missade så många klasser. Och även om symtomen har svalnat lite med åldern är det fortfarande ganska obehagligt, fortsatte hon i bildtexten, tillsammans med bilden av sig själv som satt på en säng med ett förvrängt uttryck.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Lilly Singh (@lilly)

Speciellt när jag är i hustle -läge och har all önskan att vara produktiv men min mage är som nah, låt mig sticka dig riktigt snabbt. Usch. (Sic)

Singh sa att silverfodret är att våra kroppar är fantastiska. Jag ska mysa med denna värmedyna ytterligare och troligen drunkna i lite glass. Skickar dig kärlek period gäng

Den medicinska termen för smärtsamma menstruationer är 'dysmenorré'. Medan vissa människor drar tillbaka, för andra kan det vara en försvagande upplevelse i åtminstone de två första dagarna. Om du också upplever smärtsamma perioder, låt dig kollas av en gynekolog för att utesluta hälsoproblem och tillstånd som t.ex. endometrios .

Om det är något du har levt med i flera år är det en bra idé att göra några saker för att lindra smärtan. Du kan vänd dig till Ayurveda med dessa enkla tips , som föreslagits av Dr Alka Vijayan:

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Dr Alka Vijayan, Ayurveda (@dralkaayurveda)

*Drick fänkålste
*Använd sesamolja för matlagning
*Daglig abhyanga (kroppsmassage) med sesamolja
*Inkludera mer kummin, fänkål i matlagningen
*Undvik träning under perioder
*Daglig träning under resten av dagarna
*Minska intaget av socker och söta efterrätter

För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.