Tips om hur du kan öka fertiliteten för dem som lever med PCOS

När vi observerar PCOS -medvetenhetsmånaden i september, säger Dr Aindri Sanyal, en fertilitetskonsult på Nova IVF Fertility, Kolkata, att PCOS kan ha en mängd olika effekter på fertiliteten

Ägglossningsproblem orsakar infertilitet. Ägglossning kanske inte uppstår till följd av en ökning av testosteronproduktionen eller eftersom äggstockssäckarna inte mognar. (Foto: Getty/Thinkstock)

Med tanke på de stressiga tider vi lever i, polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) har blivit en vanlig hälsofråga. Äggstockarna påverkas av hormonell obalans. Äggstockarna producerar och släpper ut ett ägg varje månad som en del av en normal menstruationscykel. När det gäller PCOS kan det hända att ägget inte utvecklas ordentligt eller att det inte frigörs under ägglossningen som det borde vara.

När vi observerar PCOS -medvetenhetsmånaden i september säger Dr Aindri Sanyal, en fertilitetskonsult på Nova IVF Fertility, Kolkata, att PCOS kan ha en mängd olika effekter på fertiliteten.

I de flesta fall orsakar ägglossningsproblem infertilitet. Ägglossning kanske inte uppstår till följd av en ökning av testosteronproduktionen eller eftersom äggstockssäckarna inte mognar. Även om ägglossning inträffar kan en hormonell obalans hindra livmoderslemhinnan från att utvecklas ordentligt och låta det mogna ägget implanteras. Ägglossning och menstruation kan vara oregelbunden. Oregelbundna menstruationscykler kan också orsaka komplikationer under graviditeten, förklarar läkaren.

Tips om hur du kan förbättra fertiliteten

1. Läkemedel kan behövas

Fertilitetsläkemedel är mediciner som reglerar eller stimulerar ägglossning. Kvinnor som är infertila på grund av ägglossningsproblem kan gå på fertilitetsmedicin. Fertilitetsläkemedel hjälper till att öka ägglossningen på samma sätt som naturliga hormoner som follikelstimulerande hormoner och luteiniserande hormoner. Kvinnor som har ägglossning använder också dessa läkemedel när de försöker stimulera bättre eller extra ägg.

2. Hälsosam vikt

svart larv med vita ränder

Att bibehålla en hälsosam vikt är viktigt eftersom det ökar chansen att bli gravid och minskar risken under graviditeten. Det idealiska BMI för att bli gravid är mellan 18,5 och 24,9. Om du har ett högt BMI hjälper det att sänka det innan du försöker skaffa barn.

Man tror att ett BMI på 35 eller högre i början av graviditeten kan riskera preeklampsi, vilket är ett farligt tillstånd för både mamma och barn. Några av problemen relaterade till högt BMI är blodproppar, långt arbete, diabetes under graviditeten och akut kejsarsnitt.

Högt BMI kan också ha risker för spädbarn - missfall, för tidig födsel, diabetes och fetma i framtiden.

3. Minska stressen

Stress kan ha en negativ inverkan på kvinnan som försöker bli gravid. Således är meditation, lyssna på sånger, yoga, gå en promenad, träna och leka med husdjur några av sätten att stressa ner och öka fertiliteten.

Det rekommenderas att äta ordentligt och undvika skräpmat. (Foto: Getty/Thinkstock)

4. Rollen hos assisterad reproduktionsteknik för att hantera PCOS

Infertilitetsspecialisten står inför en betydande utmaning när det gäller behandling av patienter med polycystiskt ovariesyndrom med hjälp av assisterad reproduktionsteknik. Patienter med PCOS har en mängd olika problem, såsom överdriven kroppsvikt och hyperinsulinemi, vilket försvårar hanteringen. Patienter bör utvärderas noggrant för endometrial neoplasi, hyperinsulinemi och andra allmänna hälsoproblem efter att ha genomgått IVF -behandling. Överstimulering och svår hyperstimulering är risker för äggstocksstimulering för IVF, vilket i de flesta fall bör undvikas med förebyggande åtgärder.

5. Konsumtion av balanserad kost

En balanserad kost är viktigt. Det rekommenderas att äta ordentligt och undvika skräpmat. Konsumera mat rik på järn och zink, fiberrik mat som bröd, brunt ris, frön, låga kolhydrater och mejeriprodukter med hög fetthalt. Konsumera mer frukt och grönsaker, till exempel linser och bönor. Undvik söta livsmedel och drycker som godis, kakor och läsk. Undvik mättade fetter som finns i livsmedel som bakverk, kex, pajer och kakor, och konsumera mer omättade fetter som avokado, nötter, fet fisk och frön.

För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.