Gurkmeja med en twist: Räkna med dessa varma drycker för att öka din immunitet i vinter

Hemhjälpmedel kan hjälpa en oerhört mycket och också förhindra vanliga förkylningsrelaterade sjukdomar på lång sikt.

Därför bör du inte undvika gurkmeja. (Källa: File Photo)

Blir du ofta sjuk under vintersäsongen? När temperaturen sjunker tenderar många att drabbas av lägre immunitetsnivåer. De konsumerar sedan varma vätskor och tar varma duschar. Men vi vet alla att förebyggande är bättre än botemedel; och vad är bäst att falla tillbaka på än hemmetoder som kan hjälpa en oerhört mycket genom att förhindra vanliga förkylningsrelaterade sjukdomar-omedelbart och till och med på lång sikt. Så här är en sådan underbar hemmetod - gyllene gurkmeja latte - en version av vintergröna gurkmeja mjölk, som delas av livsstilstränaren Luke Coutinho.

Ta en titt!

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Luke Coutinho - Lifestyle (@luke_coutinho) den 22 december 2019 kl. 19:18 PST

I stället för att använda vanlig mjölk valde Coutinho kokosmjölk.

bilder på träd med namn

En annan intressant sammansättning delades av kändisens pilatestränare och nutritionist, Radhika Karle.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Radhika Karle (radhikasbalancedbody) den 23 december 2019 kl. 04.20 PST

Genom att dela receptet för den antiinflammatoriska toniken, Karle publicerade om fördelarna med drycken som har gurkmeja och kanel som viktiga ingredienser. Hon bildade inlägget, Den idealiska vintermorgonförstärkaren, full av hälsosamma och säsongsbetonade ingredienser och helande godhet som får dig att kämpa i form under vintermånaderna.

Tidigare kändisnäring Rujuta Diwekar delade ett liknande recept som kan hjälpa till att förebygga och även återhämta sig från dengue.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) den 3 oktober 2018 kl. 23:03 PDT

Diwekar skrev att förutom att fungera som en immunförstärkare, minskar den varma latte inflammation och förhindrar proteinförlust.

Varför den immunförstärkande gyllene latte- eller guldmjölken är ett måste den här säsongen

Gurkmejmjölk har många egenskaper som kan göra underverk för din hälsa. Du kan förbereda gurkmeja latte hemma med bara några få ingredienser och dra nytta av alla de många hälsofördelar det erbjuder.

*Minskar inflammation
Gurkmeja är rik på curcumin som kan hjälpa till att kontrollera inflammation. Gurkmeja mjölk kan hjälpa till att kontrollera inflammation. Det är särskilt bra för artritpatienter. Det kan också hjälpa till att lindra ledvärk; det kommer att minska både smärta och trötthet.

*Förhindrar cellskador
Gurkmeja är fylld med antioxidanter. Curcumin i gurkmeja är laddad med antioxidantegenskaper. Antioxidanter skyddar din kropp från eventuella skador från fria radikaler. Det hjälper dig att bekämpa cellskador.

vit larv med svart rand

*Stöder hjärnans funktion och förbättrar minnet
Gurkmeja är fylld med egenskaper som kan bidra till bättre immunitet. Konsumtion av gurkmejmjölk kan hjälpa dig att förebygga infektioner, förkylning, influensa och många andra hälsoproblem. Olika studier har också nämnt att gurkmeja mjölk kan öka hjärnans funktion och förbättra minnet.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.