Varun Dhawan dricker växtproteinpulver; vet fördelarna

Extraherat från gula ärtor är växtproteinpulver 'lätt och lättsmält'

Varun Dhawan tar lika hand om sin kost och kondition. (Källa: varundvn/Instagram)

Varun Dhawan har jobbat hårt för sin kommande film Bhediya ; hans träningsvideor på Instagram är bevis. Skådespelaren fokuserar också på sin kost samtidigt som han ökar sin kondition.

I en Instagram -historia som han delade nyligen lade Varun upp en bild på honom som dricker växtproteinshake från en flaska.

Varun fortsatte med att dela några fördelar med att ha växtproteinpulver. Extraherat från gula ärtor är växtprotein lätt och lättsmält. Har också 5,8 g BCAA (grenad aminosyra), gulatamin (hydrofil aminosyra beståndsdel i de flesta proteiner) 5,5 g, tillade han. Ta en titt:

hur många typer av kokosnötter finns det

Varun Dhawan delade detta i en Instagram -berättelse. (Källa: varundvn / Instagram)

Studier har visat att växtprotein kan bidra till viktminskning och typ 2 -diabetes. Dessutom är de låga i kalorier och fett jämfört med animaliska proteiner och innehåller den nödvändiga mängden fiber och viktiga näringsämnen, enligt naturespath.com.

liten svart skalbagge i huset

Men du måste välja växtbaserade proteiner noggrant. Enligt Healthline kan kommersiellt framställda växtbaserade proteiner ofta bearbetas ganska mycket, vilket kan leda till viktökning och kan öka risken för cancer.

Du kan välja växtbaserade proteiner. Några av de vanliga är linser, bönor, kikärter, seitan, mandel, cashewnötter, chiafrön, linfrön, spenat, broccoli, sötpotatis och så vidare.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.