Titta: Puducherry -man tränar under vattnet för att sprida medvetenhet om fitness

Sedd bärande skyddsglasögon tränade mannen på havsbotten efter att ha dykt 14 meter under vattnet

Puducherry man träning under vattnet. (Källa: Pramod Madhav/Twitter)

Det är extremt viktigt att hålla sig aktiv och träna regelbundet för att bygga immunitet, särskilt mitt i pandemin. För att lyfta fram detsamma och uppmärksamma vikten av fitness tog en Puducherry -man sig för att träna under vattnet och delade det i en video som nu har blivit viral på sociala medier. I Twitter -videon kan mannen, enligt uppgift en utbildad dykare, ses göra hantel- och skivstångscurlingar under vattnet när fiskar simmar förbi.

Sedd bärande skyddsglasögon tränade mannen på havsbotten efter att ha dykt 14 meter under vattnet.

Videon publicerades av en lokal journalist Pramod Madhav med bildtexten, Man från Puducherry tränar 14 meter på djupt vatten för att betona behovet av träning under pandemin. Videon har fått hundratals visningar och likes på den sociala medieplattformen.

Kolla på.

Man från Puducherry gör övning 14 mer djupt vatten för att betona behovet av motion under pandemin.

Krullar hanteln och skivstången under vatten när fiskar simmar förbi .. pic.twitter.com/pCVbx6O1H5

- Pramod Madhav️ (@PramodMadhav6) 10 maj 2021

Hälsoexperter har ofta betonat vikten av tränar att hålla sig frisk och bekämpa viruset. Förutom träning spelar en näringsrik kost också en avgörande roll.

Att träna varje dag hjälper också till att släppa ut olika hormoner som endorfiner, de glada hormonerna, som hjälper till att lyfta humöret och får en att känna sig energisk och entusiastisk. Dopamin, noradrenalin och serotonin frigörs också och de ökar fokus och uppmärksamhet. Träning fungerar också som en distraktion från de dagliga striderna och övertanken som följer med sjukdomar, säger Utsav Ghosh, fitnesstränare och grundare, Transformation for Good.

Fitness har alltid varit viktigt för att hålla minnet skarpt och öka fokus. Det bidrar till en positiv ökning av ens självkänsla och även bättre sömn och energi, tillade han.