Populära Inlägg
Svag över- och underkroppskondition hos kvinnor i medelåldern kopplat till depression: Studie
Studien publicerad i Journal of the North American Menopause Society utvärderar objektiva mått på fysisk prestation i relation till depression och ångest hos premenopausala, perimenopausala och postmenopausala kvinnor.
Studien observerade signifikanta samband mellan objektiva fysiska prestationsmått med depression och ångest. (Representativt foto: Getty Images/Thinkstock) Även om flera studier tidigare har kopplat depression hos kvinnor i medelåldern med självrapporterad låg fysisk aktivitet, tyder en ny studie på att svag över- och underkroppskondition kan orsaka allvarlig depression och ångest hos dem.
Studien publicerad i Journal of the North American Menopause Society utvärderar objektiva mått på fysisk prestation i relation till depression och ångest hos premenopausala, perimenopausala och postmenopausala kvinnor.
Utvärderingen av mer än 1 100 kvinnor i åldrarna 45 till 69 år visade att 15 procent av deltagarna, särskilt de i yngre ålder, rapporterade depression och/eller ångest.
Studien observerade signifikanta samband mellan objektiva fysiska prestationsmått med depression och ångest.
Läs också: För en god hjärthälsa är styrketräning bättre än aerobics: Studera
Specifikt fann de att svag överkroppsstyrka (handgreppsstyrka) och dålig underkroppsstyrka (längre varaktighet för att genomföra det upprepade stolställningstestet) var associerade med förhöjda depressions- och/eller ångestsymtom.
Särskilt depression och ångest är vanliga symtom som upplevs av kvinnor i mitten av livet. Styrketräning är ett viktigt hälsobeteende för åldrande kvinnor eftersom det hjälper till att bibehålla styrka och funktion och minskar risken för kroniska sjukdomar. Eftersom depression kan orsaka funktionshinder, minskad livskvalitet, dödlighet och hjärtsjukdomar, ansåg forskarna att det var viktigt att identifiera potentiellt modifierbara riskfaktorer som kan minska sjuklighet och dödlighet.
Enligt forskarna kommer framtida försök att behövas för att avgöra om stärkande övningar som förbättrar den fysiska prestationsförmågan på liknande sätt kan bidra till att minska depression och ångest hos kvinnor i medelåldern.
I många studier som täcker ett brett spektrum av frågor har forskare fokuserat på träning, såväl som på det mer brett definierade begreppet fysisk aktivitet. Träning är en form av fysisk aktivitet som är planerad, strukturerad, repetitiv och utförd med målet att förbättra hälsa eller kondition. Så även om all träning är fysisk aktivitet är inte all fysisk aktivitet träning. Tidigare studier har undersökt vilken roll fysisk aktivitet spelar i många grupper – män och kvinnor, barn, tonåringar, vuxna, äldre vuxna, personer med funktionsnedsättning och kvinnor under graviditeten och efter förlossningen.
En longitudinell befolkningsstudie från 2018 på svenska kvinnor observerade att en hög kardiovaskulär kondition i mitten av livet var associerad med en minskad risk för efterföljande demens. Den konstaterade att aeroba träningsprogram som syftar till att förbättra kardiovaskulär kondition verkar ha måttliga effekter på kognitiv funktion hos friska äldre personer.