Vispad DIY Vapor Rub för Chest Congestion

Nyligen vaknade några av mina barn hosta. De sa till mig att deras bröst kändes konstiga och att det kändes konstigt när de inhalerade. Lät precis som trängsel i bröstet.

Körde jag till affären och köpte ett populärt ånggummi? Nej. Kommersiella ånggubbar är typiskt petroleumbaserade och lägger till kamfer som har syntetiskt härrört från oljan från terpentin och mentol, som vanligtvis är syntetiskt framställd.

Jag bestämde mig för att göra mitt eget ånggummi som innehåller naturliga eteriska oljor som innehåller komplexa föreningar som inte bara slår ut symtom utan också kan hjälpa kroppen att läka sig själv.

Så jag piskade upp lite ånggummi för hosta och trängsel i bröstet med hjälp av mina 5 nödvändiga oljor och favoritredienserna.

vit fuzzy mögel på plantor

Varför piskas? Eftersom vispning av oljorna kräver ingen extra uppvärmning, vilket betyder mindre disk (och mindre städning). Resultatet är ett lätt, silkeslen kroppssmör som gnider in snabbt. Precis vad du behöver för trängsel i bröstet.

Eteriska oljor för hosta och bröstkorg

• Pepparmint eterisk olja är antibakteriell, smärtstillande (det lugnar smärta) och antiinflammatoriskt. Det är också svalt och uppfriskande tack vare sitt mentholinnehåll.
• Eukalyptus eterisk olja är antimikrobiell och en stor slemlösare, vilket gör den till en bra olja att använda vid andningsskador.
• Eterisk olja med lavendel är väldigt lugnande och kan bidra till att främja fredlig sömn (något som är lite svårt med trängsel i bröstet).
• Citron eterisk olja är inte bara för skräp som sitter fast på ytor. Det är också en bra olja för att bromsa väsande andning, förkylningar, hosta och andra övre luftvägar.
• Teträd eterisk olja är antimikrobiell, vilket gör det till ett bra tillskott till detta gnugga om bröstkorgstoppning orsakas av någon form av patogen.

Ganska imponerande rätt? Individuellt är dessa eteriska oljor fantastiska, men tillsammans utgör de en kraftfull kombination för att hjälpa till att rensa bröstbelastningen.

Piskat Vapor Rub Recept

Ingredienser och tillbehör

• ¼ kopp rumstemperatur kokosnötsolja (hitta organisk kokosnötolja här)
• ¼ kopp rumstemperatur sheasmör (hitta oraffinerat sheasmör här)
• 25 droppar eukalyptus eterisk olja (hitta 100% ren eukalyptus EO här)
• 20 droppar eterisk pepparmyntaolja (hitta 100% ren pepparmynta EO här)
• 15 droppar lavendel eterisk olja (hitta 100% ren lavendel EO här)
• 10 droppar eterisk eterisk olja (hitta 100% ren citron EO här)
• 5 droppar essentiell olja tea tree (hitta 100% rent tea tree EO här)
• stativblandare med vispfäste eller handblandare och skål
• spatel
• ren glasburk med lock

Instruktioner

Piska kokosnötolja och sheasmör i cirka 30 sekunder med din mixer. Använd din spatel för att ta tillbaka allt i mitten av skålen. Lägg till dina eteriska oljor.

Piska den igen i ytterligare en minut, använd sedan spateln för att föra tillbaka den i mitten av skålen en gång till. Piska i ytterligare en minut och skopa den sedan i en burk med ett säkert lock. Var noga med att märka vad du har gjort!

Förvaras svalt , mörk plats. Mina vispade buttrar varar vanligtvis i några månader - längre om du skopa ut det med rent redskap / händer.

lönnlöv och platanträd

Att använda

Denna gnidning packar inte samma stans som en kommersiell ånga gnuggar. Istället siver det långsamt in, med en mycket mild stickande känsla.

Applicera bara en liten mängd på bröstet under förkylning eller när du har en hosta. Du kan också applicera gnuggan på övre och mellersta ryggen också. Applicera varannan timme.

Om du gnider det i dina händer kan du också koppa händerna över näsan och andas in djupt några gånger.

Eftersom oljorna späds ut i bäroljorna känner jag mig säker på att jag använder det på mina barns bröst och ryggar, varav den yngsta är tre.

Om du använder det på små spädbarn, applicera dock bara en mycket liten mängd på deras fötter och lägg strumpor på dem. Även om det inte har samma effekt som att gnida det på sina bröst kommer de eteriska oljorna fortfarande att absorberas i deras fötter och ge terapeutiska fördelar. (Var noga med att bara använda 100% rena eteriska oljor!)

försiktighetsåtgärder

Även om eteriska oljor är naturliga, måste de fortfarande användas med försiktighet. Varför? Eftersom de är så koncentrerade och kraftfulla. Det är också därför det är så viktigt att använda 100% rena terapeutiska kvaliteter. Kolla in vår FAQ för eterisk olja för fler tips om att köpa eteriska oljor.

Om du är gravid eller ammar ska du kontakta din holistiska vårdleverantör innan du använder eteriska oljor. Använd bara en mycket liten mängd på fotens botten på spädbarn under 6 månaders ålder.