Att vara 'nattugglor' kopplat till tonårsflickor som går upp i vikt, säger studien

Studien noterade att förbättrade sömnscheman kan vara till hjälp för att förebygga fetma hos barn och ungdomar, särskilt hos flickor.

Tidigare studier hade funnit att vuxna som föredrog att stanna uppe sent och hade hög social jetlag var mer benägna att gå upp i vikt än de som gick för att vara tidigare och inte hade social jetlag, noterade studien. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Tonårsflickor som sover senare är mer benägna att gå upp i vikt, jämfört med de i samma ålder som går och lägger sig tidigare, enligt en studie.

Forskningen, publicerad i tidskriften JAMA Pediatrics , tittade på sömnvanorna hos 804 frivilliga ungdomar – 418 flickor och 386 pojkar – mellan 11 och 16 år.

bär som ser ut som hallon

Deltagarna svarade på frågeformulär om deras sömnmönster och bar en handledsenhet som spårade rörelser, noterade studien.

Forskarna, inklusive de från Kaiser Permanente i USA, mätte barnens midjemått och beräknade andelen fett i deras kropp.

De beräknade också skillnaden mellan barnens läggtider på vardagar och helger – även kallad social jetlag.

Barn som stannade uppe långt senare på helger än på vardagar ansågs ha hög social jetlag.

Tidigare studier hade funnit att vuxna som föredrog att stanna uppe sent och hade hög social jetlag var mer benägna att gå upp i vikt än de som gick för att vara tidigare och inte hade social jetlag, noterade studien.

När forskarna genomförde den aktuella studien för att avgöra om samma resultat skulle gälla ungdomar, fann de att flickor som stannade upp senare var förknippade med en ökning av midjemåttet med i genomsnitt 0,58 centimeter (cm) och 0,16 kilogram ( kg) per kvadratmeter ökning av kroppsfett.

Enligt studien var varje timmes social jetlag associerad med en 1,19 cm större midja, och en ökning av kroppsfettet på 0,45 kg per kvadratmeter.

Sambandet mellan sömntid och viktökning minskade men kvarstod fortfarande även efter att forskarna statistiskt justerade för andra faktorer som sömnlängd, kost, fysisk aktivitet och tv-tittande som alla påverkade vikten, noterade studien.

gråtande träd med vita blommor

Sambanden mellan dessa mått och midjestorlek och kroppsfett hos pojkar var dock inte statistiskt signifikant, enligt forskarna.

Studien noterade att förbättrade sömnscheman kan vara till hjälp för att förebygga fetma hos barn och ungdomar, särskilt hos flickor.

Ovanstående artikel är endast i informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning av din läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal för alla frågor du kan ha angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.