Bhagyashree avslöjar hemlighet för ungdomlig hud; delar några kollagenhöjande livsmedel

'Ungdom ska inte bara vara djup. Det är något som vi alla måste arbeta med inifrån, säger hon

Bhagyashree delar enkla sätt att öka kollagen för god hud och allmän hälsa. (Källa: Bhagyashree/Instagram)

Hudvårdsprodukter och behandlingar kan få huden att lysa ett ögonblick, men hemligheten bakom långvariga effekter ligger i ens kost och livsstilsvanor. Experter menar att det man äter har en direkt effekt på huden och att äta en kost full av bra fetter, antioxidanter, vitamin C och aminosyror kan förvandla ett trött, svullet, skrynkligt ansikte till ett som ser friskt ut och lyser.

Om du vill ha en strålande, ungdomlig hud är det dags att göra vissa livsstilsjusteringar som börjar direkt från din diet , sa skådespelaren Bhagyashree.

Den 52-åriga skådespelaren som fortsätter att upprätthålla sin utstrålning delade att man måste vara eftertänksam i sitt förhållningssätt till sin hud.

Ungdom ska inte bara vara djup i huden. Det är något som vi alla måste arbeta med inifrån, sa hon.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Bhagyashree (@ bhagyashree.online)

syrliga körsbär vs söta körsbär

Hon betonade att alla måste arbeta för att öka kollagenproduktionen i kroppen, som är ansvarig för hudens elasticitet, sade hon, Kollagen produceras av kroppen och är avgörande inte bara för hudens elasticitet utan också för smörjning av din hud. skarvar. Det hjälper till att hålla dina artärer plackfria och bildar en skyddande täckning runt dina organ. Även om externa tillskott, både injicerbara och livsmedelsprodukter kan hjälpa tillfälligt, är det viktigt att uppmuntra din egen kropp att producera mer.

Hon tillade att att äta rätt räcker långt och håller nyckeln.

Så, vad kan du naturligtvis göra för att öka kollagen?

vad kallas blå blommor

Bhagyashree fortsatte med att lista kollagenförstärkande livsmedel

Citrusfrukter som citroner, apelsiner
Bär
Cashewnötter
Tomater
Bladgröna
Skaldjur
Benbuljong

Försök att minimera socker eftersom det hindrar kollagennivåerna i kroppen, rådde hon.