Bhagyashree delar hemlig ingrediens för att hantera 'hormonella sockerrusningar'

Detta hälsotips är användbart inte bara för diabetiker utan också för icke-diabetiker, sa Bhagyashree i videon

Bhagyashree delade ett enkelt sätt att hålla blodsockernivån i schack. (Källa: bhagyashree.online/Instagram)

Bhagyashree, som regelbundet har delat DIY -hack för att öka den allmänna hälsan, delade ännu ett användbart tips om optimering av insulinnivåer.

I en Instagram -video öppnade Bhagyashree om att hennes mamma var diabetiker sedan hon var 25 år gammal. Och när hon blev medveten om alla problem som högt blodsocker kan orsaka, ville hon se till att vi aldrig lider av detsamma. Faktum är att de flesta människor inte ens inser att de har diabetes förrän på grund av någon annan form av sjukdom, de kontrollerar deras blodsockernivåer, konstaterade hon.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Bhagyashree (@ bhagyashree.online)

51-åringen fortsatte med att förklara ett enkelt sätt att hålla blodsockernivån under kontroll. Jag drar en tesked methi (bockhornsklöver) frön på natten och har dem på morgonen på tom mage. Det är viktigt att du tuggar fröna riktigt bra. Blötläggning av methi -frön tar bort sin bitterhet så det är inga problem att tugga dem, sa hon.

Konsumerar bockhornsklöverfrön först på morgonen har rekommenderats av nutritionister. Studier har också visat hur en daglig dos av bockhornsklöverfrön i varmt vatten kan hjälpa till att kontrollera typ 2 -diabetes . Methi- eller bockhornsklöverfrön innehåller fibrer som hjälper till att sakta ner matsmältningen, minska absorptionen av socker och ökar också mängden insulin som kroppen släpper ut.

Detta hälsotips är användbart inte bara för diabetiker utan också för icke-diabetiker, sa Bhagyashree, och fungerar bra för att hantera sockersug. Sug efter sötsaker är en vanlig fråga, men när du har en genetisk inställning att vara diabetiker måste du vara dubbelt försiktig.

Skådespelaren tillade, även om detta inte är en snabb lösning eller en vändning, är det verkligen en som hjälper dig att optimera dina insulinnivåer. Jag har personligen följt detta i över ett decennium och det har fungerat för mig .... tar hand om alla mina hormonella sockerrusningar.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.