Kändisstränare bryter vanliga myter om yoga

Yogaexperten Rupal Sidh, som tränar kändisar som Anurag Kashyap, tog till Instagram för att bryta några myter

Yoga gynnar inte bara fysisk hälsa utan också psykisk hälsa. (Källa: Pixabay)

Yoga, som gynnar både fysisk och psykisk hälsa, rekommenderas starkt av experter. Men innan du börjar träna är det viktigt att förstå vissa grundläggande saker om yoga.

Rupal Sidh, som tränar kändisar som Anurag Kashyap, tog till Instagram för att bryta några myter.Det har varit många spekulationer kring yoga, men låt oss prata om fakta !, skrev hon till sitt inlägg.

typer av blommor och deras namn

Ta en titt:

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Rupal Sidhpura Faria (@rupal_sidh)

Myt: Yoga handlar om hur långt du kan komma i asanas eller yogaställningar

Yoga är ett sätt att leva. Asanas är ett litet attribut till det.

Myt: Yoga är självlärd; det kan läras av vem som helst

Yoga kan läras genom att följa en guru, professionellt lära sig det eller också genom att läsa skrifter och texter. Man bör öva asanas under lärda yogalärare eller proffs.

Myt: Man bör vara flexibel för att ta upp yoga

Det är inte bara asanas utan yoga, totalt sett, som ett sätt att leva som hjälper en att bli flexibel, inte bara fysiskt utan också mentalt och känslomässigt.

bär som ser ut som körsbär

Myt: Yoga är bara för vältränade eller unga

Yoga är öppen för alla åldersgrupper. Det finns ingen åldersbegränsning för att uppnå 'Pramana' eller rätt kunskap.

För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!