Daglig yoga kan hjälpa till att minska symtomen på multipel skleros

Multipel skleros är en kronisk progressiv autoimmun sjukdom där immunsystemet angriper nervvävnaden, vilket kan leda till rörelsestörningar.

Yoga och vattenövningar hjälper till att förbättra vissa symptom på multipel skleros. (Foto: Thinkstock)

Yoga tillsammans med vattenövningar kan ha ett positivt inflytande på vissa symptom på multipel skleros (MS) som trötthet, depression och parestesi, har en betydande studie funnit.

Resultaten visade att dessa symtom förbättrades avsevärt efter ett åtta veckors program med yoga och vattenövning.

MS är en kronisk progressiv autoimmun sjukdom där immunsystemet angriper nervvävnaden, vilket kan leda till rörelsestörningar.

Andra typiska symptom på MS inkluderar fysisk och mental trötthet samt svimning, depression och parestesi som tappar, klåda och domningar.

Läs mer

• Lär ditt barn dessa yoga -asanas för att vara lugn och fokusera
• Så här lägger Malaika Arora till en utmaning till sina vanliga yogapass
• 'Yoga behöver inte vara perfekt': Mira Kapoor som gör Surya Namaskar på stranden är inspirerande
• Återställ flexibiliteten efter 50 med dessa yoga -asanas
• Brudyoga för frisk hud och lugnt sinne

Träningsprogram bör i framtiden betraktas som möjliga komplement till vanliga MS -behandlingar, skrev forskarna i en artikel publicerad i tidskriften Medicine & Science in Sports & Exercise.

Teamet analyserade 54 kvinnor med MS med en medelålder på 34 år och tilldelades en av tre grupper: yoga, vattenövning eller ingen träning.

grön växt med orange blommor

Före och efter studien ombads patienterna att fylla i ett frågeformulär om deras symtom.

Alla patienter fortsatte med sin befintliga behandling, inklusive alla mediciner som togs för att reglera immunsystemet.

Resultaten visade att i jämförelse med kontrollgruppen minskade trötthet, depression och parestesi signifikant hos patienter som deltog i ett träningsprogram tre gånger i veckan.

I gruppen som inte tränade var sannolikheten för måttlig till svår depression 35-faldigt högre än i de grupper som hade gjort yoga eller vattenträning.

Forskare från Kermanshah University of Medical Sciences i Iran, Psychiatric University Clinics och University of Basel i Schweiz genomförde studien.

För nyheter, följ oss vidare Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

träd med krämfärgade blommor

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.